Skarpa eller milda ostkuber ger ett näringsriktigt mellanmål eller de kan låna en distinkt smak och krämig konsistens till en mängd olika rätter, från aptitretare till förrätter. Liksom andra former av ost, härrör ostkuber de flesta av sina kalorier från protein och fett.
Dagens video
Kalorier
En kopp tärnad cheddarost innehåller 532 kalorier, rapporterar U.S.A. Department of Agriculture's National Nutrient Database. En enda servering av sju cheddarostkubar ger cirka 120 kalorier.
Egenskaper
En kopp tärnad cheddarost ger 32. 87 g protein, 43. 74 g fett och 1. 69 g kolhydrater. En enda servering av cheddarostbitar innehåller vanligen cirka 7 g protein, 10 g fett och ungefär 1 g kolhydrater.
Näringsämnen
Som andra mejeriprodukter är ostkubar en rik källa av kalcium, med en enda portion som ger cirka 20 procent av den rekommenderade dagliga kvoten för kalcium för en vuxen. Ytterligare näringsämnen som finns i ostbitar inkluderar kalium, vitamin A och vitamin D.
