Kyckling teriyaki har skivad kycklingremsor marinerade i teriyaki sås, som har en smaklig smak och ger kyckling med en mahognyglasyr. En gång marinerad kan kycklingen vara broiled eller grillad och serveras med ytterligare teriyaki sås på en säng av vitt ris.
Dagens video
Egenskaper
Traditionell teriyaki sås innehåller sojasås, skull, ingefära och socker.
Kalorier
Medan kalorierna kan variera, är en typisk 4-oz. servering av kyckling teriyaki innehåller 130 kalorier, inklusive 40 kalorier från fett, enligt FatSecret. com.
Näring
Samma 4-oz. servering av en typisk kyckling teriyaki maträtt levererar också 4 5 g fett, 1,5 g mättat fett, 60 mg kolesterol, 350 mg natrium, 5 g kolhydrater, 0 g dietfibrer, 4 g socker och 18 g protein.
Överväganden
Teriyaksåsens sockerhalt, mängden sås, kvaliteten på kycklingköttet och oljan som används för att bereda kycklingen kan alla påverka kaloriantalet i kycklingteriyaki.
