Kycklingvingar smothered i smör och varm sås och friterad är inte låga i kalorier. Du kan ändå passa in dem i din kost ibland, men om du tittar på din portionsstorlek. Att göra egna bakade varma vingar hemma ger dig bättre kontroll över kalorierna - låter dig göra dem så kryddiga som du vill ha.
Dagens video
Kaloribämförelser
Varje stekt snabbmatsvarv har ca 70 kalorier. Välj bakade snabbmatsvaror i stället och du kan äta två för 100 kalorier. Detta räknar inte med kalorierna i ranchen eller med ostdunk du kan äta med dina vingar. Hembakade varma vingar varierar i kaloriinnehåll beroende på receptet, med några som innehåller mer kalorier än snabbmatsvingar och några innehåller mindre. Gör bakade varma vingar hemma med aprikosjuice, sojasås, chilisås och vitlök med kalorier, och du kan äta tre - tillsammans med 1/4 kopp ett hemlagat dopp som görs med låg fetthalt grekisk yoghurt, koriander och limejuice - - för 220 kalorier. En mer traditionell bakad varmvingsrecept gjord med smör och varm sås har cirka 95 kalorier per vinge.
