Papaya är frukten av ett tropiskt träd som växer i delar av Asien och Centralamerika. Det är också känt som vanilj äpple, pawpaw, fruta bomba, lechosa och melon träd; Dess botaniska namn är Carica Papaya.
Dagens video
Kalorier
En kopp kubad papaya innehåller 90 kalorier, har inget fett eller kolesterol och i stort sett inget natrium, enligt WolframAlpha.
Näring
Samma kopp papaya kuber innehåller en hel del 237 procent av ditt dagliga behov av C-vitamin och 50 procent av det A-vitamin du behöver varje dag, rapporterar WolframAlpha. USDA tillägger att det också är en rik källa till kalcium, magnesium, fosfor, kalium, betakaroten, lykopen och vitamin K.
Fördelar
Papaya har visats ha matsmältningsförmåner och kan hjälpa till att läka magsår. Forskning som publicerades i december 2009 utgåva av "Journal of Medicinal Food" visade att papaya enzymer hade läkande fördelar hos djur med magsår.
