Rainforest Cafe är en familjeorienterad teman restaurang med flera platser över hela landet. På menyn finns amerikanskt pris med en tropisk vridning för att följa med regnskogen. Du har ett urval av pasta, smörgåsar och hamburgare, soppa och sallader, skaldjur, nötkött och kyckling. Om du planerar att äta på Rainforest Cafe, vet du näringsinformationen är ett bra sätt att hålla sig inom dina kostråd.
Dagens video
Soppor och sallader
Om du vill äta på ljusare sidan, är soppor och sallader vägen att gå. Medan inte alla sopp- och salladsalternativ är låga i kalorier, har du några balanserade alternativ. Till exempel är djungelhacken ett bra salladsval. Den innehåller 227 kalorier, 28 gram protein, 13 gram fett och 13 gram kolhydrater. När det gäller soppa, prova tomatbasilssoppa garnerad med parmesan för totalt 265 kalorier, 9 gram kolhydrater, 2 gram fett och 4 gram protein.
Huvudrätter
Av huvudrätterna kommer några få under 500 kalorier och mindre än 20 gram fett. Dessa är karibiska kokosnötter, kyckling- och bifffjitas och kokosnötsmakadamia tilapia.
De flesta pastarätterna är nära 1 000 kalorier. Du kan dock beställa en halv platta istället för en full en, dock. Den mest balanserade huvud entree är hälften av en rotisserie kyckling. Ha det med säsongsbetonade grönsaker och ät en portion, som bröstet, och spara resten för en annan måltid.
Dela förrätten
Beställ en förrätt för din familj att dela, istället för att skilja aptitretare. Detta kommer att hjälpa till att balansera kalorierna. Till exempel har chile con queso 740 kalorier, 29 gram protein, 24 gram fett och 18 gram kolhydrater. För en familj på fyra kommer du ut omkring 185 kalorier per person om du delar upp det lika. Spenat och kronärtskocksdopp har en liknande näringsmakeup, vilket gör det bättre för delning också.
Balansera måltiden
Det är osannolikt att du äter ut en gång i taget, eller vid speciella tillfällen, orsaka problem så länge som din övergripande kost är näringsrik och balanserad. Ändå kanske du vill balansera din måltid med friska saker som frukt och grönsaker när du äter på Rainforest Cafe. Istället för traditionella sidor som pommes frites, ha en sida av säsongsbetonade grönsaker. Andra hälsosamma sidalternativ inkluderar äppelsås, bananer och morotspinnar.
