Du kanske har hört att kanel har potential att sänka blodsockret. Och med typ 2-diabetes i ökningen från och med 2011 kan det vara bra att veta hur mycket kanel du behöver för att sänka blodsockret.
Dagens video
Centren för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder rapporterar att 24 miljoner människor har typ 2-diabetes och det är den sjunde ledande orsaken till döden. Livsstilinterventioner behövs för att minska förekomsten och dödligheten från typ 2-diabetes. Alla behandlings- och förebyggande vägar måste undersökas.
Kanel sänker blodsocker
Kanel och kanel extrakt kan användas som ett komplementärt och alternativt läkemedel för att förhindra diabetes och diabetesbehandling. En meta-analys av åtta randomiserade place-controlled kliniska prövningar i "Journal of Medicinal Food" visade att kanel och kanel abstrakt sänkte fast blodglukos. Blodsocker sjönk i genomsnitt med ungefär en halv punkt, och minskningarna varierade från ungefär en tredjedel till tre fjärdedelar av en punkt.
Två gram kanel
En klinisk studie med 58 personer med typ 2-diabetes involverade administrering av 2 g kanel över 12 veckor. Patienter som tog kanel tillsammans med deras föreskrivna medicinering hade signifikant lägre genomsnittliga blodglukosnivåer vid slutet av 12 veckor jämfört med patienter som bara tog sin föreskrivna medicinering. Genomsnittlig blodglukos sjönk från ca 189 till 180 mg per deciliter blod med tillsatsen av 2 g kanel.
Tre gram kanel
Friska individer kan dra nytta av kaneltillskott. Tre gram kanel som ges dagligen under en tvåveckorsperiod förbättrade kroppens svar på det blodsockersänkande hormoninsulinet. Effekter av kanel på kontrollerande glukos sågs samma dag.
Mer forskning behövs
Per forskning kan 2 till 3g kanel per dag avsevärt förbättra fastande blodsocker och kroppens respons på insulin. Förbättringar är emellertid inte långsiktiga och slutar så fort kaneltillskott stoppas. Det finns begränsad forskning på kanel och den mekanism som det hjälper till att sänka blodsockret. Innan kaneltillskott rekommenderas av vårdpersonal krävs mer kliniska prövningar. Börja inte med att ta kaneltillskott om inte din läkare råder det. Konventionell medicin, kost och motion är fortfarande den bästa behandlingen för att kontrollera blodsockret.
