Astma är ett vanligt andningsorgan som utlöses av andningsorganens irritation. På en given dag kan 30 000 personer uppleva en attack, uppskattar Astma och Allergi Foundation of America. Det påverkar fler amerikaner än hjärtsjukdomar, cancer och diabetes kombinerat. I händelse av träningsinducerad astma verkar aktivitet som utlösaren.
Dagens video
Panikfaktor
Om du har odiagnostiserad, träningsinducerad astma, kan första gången du upplever en attack få dig att panikera. Symtom som åtföljer en attack inkluderar täthet i bröstet och andfåddhet. Utan att veta bättre kan du frukta att du upplever hjärtattack, vilket naturligtvis skulle leda till en ökning av hjärtfrekvensen. Luftburna allergener som pollen kan förvärra dina symtom, bränna din panik och hög hjärtfrekvens.
Syreavskrivning
När du har en träningsinducerad astmaanfall, svarar din kropp genom att initiera ett inflammatoriskt svar. Inflammatoriska celler frisätter histamin som orsakar nedsmutsning av blodkärl. Muskler som omger bronkialrören i lungorna kommer att spasma och förkroppsliga känslorna av andfåddhet. Mucus kommer också att byggas upp i dina luftvägar. Alla dessa effekter bidrar till en nedsättning av kroppen för att ge syre till cellerna. Som ett resultat kan hjärtat tävla för att hålla fast vid kroppens behov av syre. Kardiovaskulärsystemet kommer att arbeta hårdare för att leverera syre och avlägsna koldioxid.
Andra faktorer
Partikelämnen i atmosfären kan också spela en roll. Under en attack kompromissas systemen i din kropp med sin förmåga att leverera syre till cellerna. Om du tränar i fuktiga eller smarta förhållanden, innehåller varje andetag du tar mindre syrgas. Kombinationen av de två kommer att höja din hjärtfrekvens eftersom den försöker utföra sin funktion. Kombinationen av fuktighet och smog är särskilt problematisk. Fuktighet kommer att orsaka partikelformigt material att svälla, ytterligare beröva din kropp av mycket behövs syre.
Förebyggande
Astma är obotlig men kontrollerbar. Det kan hända att vissa situationer eller aktiviteter utlöser en träningsinducerad attack. Din medvetenhet kan ge nyckeln till att förhindra ytterligare attacker genom att undvika dessa situationer. Du kanske vill avstå från träning utomhus om luftkvaliteten är dålig på en viss dag. Du kan också använda en bronkodilator för att undvika komplikationer av bronkiell förträngning som kan orsaka panik och höja din hjärtfrekvens.Att ha motion-inducerad astma är inte en anledning att ge upp motion. Du måste bara vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att hålla ditt tillstånd under kontroll.
