Kapillärer är små blodkärl som transporterar näringsämnen genom våra kroppar och hjälper till att utföra avfall. Styrkan hos kapillärväggarna är en viktig faktor för hur väl kapillärerna utför sina funktioner. Du kan stärka kapillärväggar med regelbunden träning, en låg fetthalt och lågfibrer diet och eventuellt genom att ta vissa örter. Innan du använder några örter för dessa ändamål, kom ihåg att FDA inte godkänner eller reglerar örter för medicinsk användning. Om du har oro över din cirkulation och styrkan på dina kapillärväggar, kontakta din läkare omedelbart.
Flavonoider
Många örter innehåller flavonoider som stärker kapillärväggar och hjälper blodets totala blodcirkulation i hela kroppen och hjärnan. Flavonoider minskar permeabiliteten och främjar elasticitet hos kapillärer och blodkärl och angriper celldestruktiva fria radikaler i systemet. Örter som innehåller stora koncentrationer av flavonoider inkluderar blåbär, kalendula, tysk kamomill, ginkgo biloba och hagtorn.
Blåbär innehåller en typ av antioxidant som kallas antocyanosider, vilket kan hjälpa till att stärka kapillärväggar och blodkärl. De kan också öka styrkan, flexibiliteten och produktionen av röda blodkroppar, vilket hjälper dem att bära syre effektivare genom kapillärerna. Andra påstådda bilberry-fördelar inkluderar att sänka blodtrycket och öppna blodkärl. Få din läkare OK innan du använder blåbär.
Ginkgo blad innehåller mer än 26 kända aktiva principer som hjälper blodcirkulationen på ett antal nivåer, bland annat underlättar starka och flexibla kärlväggar, inklusive kapillärer, vener och artärer. Detta minskar risken för blodproppar, uppmuntrar till rodnad i röda och vita blodkroppar och har en tonisk effekt på hela kardiovaskulärsystemet. Antioxidanter i ginkgo kan hjälpa till att tunna blodet i artärförband, uppmuntra elasticitet och motverka plackbildning från artärskleros. Fråga din läkare om ginkgo biloba skulle vara lämpligt för ditt tillstånd.
Druvfröxtrakt
Druvfrösextrakt innehåller en antioxidant som heter proanthocyanidiner eller OPC, vilket främjar blodkärlens styrka och integritet. OPCs är mer effektiva än C-vitamin och E vid uppbyggnad och förstärkning av cellväggar, inklusive de hos kapillärerna och andra blodkärl. De normaliserar aktivitet i cirkulationssystemet, ökar blodflödet genom kroppen och binder till kollagenfibrer, vilket ökar flexibiliteten i blodkärlen. De hämmar också två enzymer, kollagenas och elastas, som bryter ner bindvävnad. Kontrollera med din läkare innan du använder druvutsäde för att säkerställa din säkerhet.
Hästkastning
Även känd som Aesculus hippocastanum kan hästkastan reducera permeabiliteten hos kapillärväggar, vilket hjälper till att förhindra strålningsabsorption och stötkapillärer mot skador, bland andra fördelar. Det stärker kapillärväggarna genom att producera en förening som kallas aescin, som förseglar "läckor" i kapillärväggar. Det är allmänt föreskrivet i Tyskland för ett tillstånd av försvagade kapillärväggar som kallas kronisk venös insufficiens eller CVI. Använd endast beredda hästkastadextrakt och aktuella salvor, eftersom själva ört kan vara giftigt. Tala med din läkare innan du använder hästkastan för att behandla något tillstånd.
