De flesta läkare rekommenderar att deras gravida patienter tar prenatala vitaminer, men många prenataler är svåra att tolerera och är dyra. Du kanske undrar om att ta över disken barnens vitaminer, som Flinstones vitaminer, kan hjälpa dig att få de näringsämnen du behöver. Du bör prata med en läkare innan du tar något annat än ett riktigt prenatalt vitamin, eftersom de inte kan ge de vitaminer och mineraler du behöver och kan ge för mycket av andra näringsämnen som kan vara farliga för den utvecklande barnen.
Dagens video
Prenatal näring och vitaminer
Under graviditeten behöver en kvinna mer av vissa näringsämnen, inklusive folsyra, jod, järn och kalcium. Medan du får dessa näringsämnen genom mat är det bästa alternativet, att ta ett prenataltillskott säkerställer att både mor och barn får allt de behöver. Regelbundna multivitaminer och Flinstones vitaminer kanske inte har rätt mängd av varje näringsämne för graviditet.
Skäl att byta
Vissa kvinnor tycker att prenatala vitaminer är svåra att tolerera, antingen för att de är svåra att svälja eller eftersom mineralinnehållet får dem att känna sig illamående. Flintstones vitaminer är tuggbara och kan vara enklare i magen på grund av de lägre nivåerna av näringsämnen i varje dos. En enstaka dos av Flintstones-vitaminer brukar emellertid inte ha den nödvändiga mängd näringsämnen. Tuggbara prenatala vitaminer, tillgängliga på recept från din läkare, kan vara ett bättre alternativ.
Folsyra
Flintstones vitaminer innehåller inte nödvändiga nivåer av folsyra för graviditet. Folsyra är särskilt viktigt eftersom det tar betydligt mindre risk för neuralrörsdefekter hos utvecklingsbarnet. Gravida kvinnor behöver ett prenatal vitamin med 800mcg till 1, 000mcg folsyra enligt Cleveland Clinic. Flinstones vitaminer ger endast 400mcg per tuggbar tablett. Andra näringsämnen som kan vara närvarande på för låga nivåer i Flinstones vitaminer inkluderar kalcium och zink. Om du tar mer än ett Flinstones-vitamin i ett försök att öka dina nivåer av dessa näringsämnen kan du ta för mycket av andra näringsämnen som Flinstones vitaminer har för mycket av för graviditet.
Överdosering
Eftersom gravida kvinnor behöver mer folsyra än ett Flinstones-vitamin kan ge, anser vissa att ta två eller flera om dagen. Detta ger emellertid vanligtvis för mycket järn, vitamin A och vitamin E. För mycket extra vitamin A kan vara särskilt farligt för en utvecklande baby. Vitamin A-doser över 5 000 IU per dag kan öka risken för fosterskador, enligt March of Dimes.
