Du behöver kalcium för korrekt nerv- och muskelfunktion och för att bilda starka ben. Människor oroade sig för att de inte får tillräckligt med kalcium från kosten ibland tar kalciumtillskott, oftast i form av kalciumkarbonat. Dessa tillskott kan hjälpa dig att öka kalciumintaget, men överstiger inte den tolererbara övre intaget av 2, 500 mg per dag såvida inte din läkare rekommenderar det eftersom det kan leda till eventuellt allvarliga biverkningar.
Mjuka vävnadsproblem
Att ha höga halter av kalcium under en tidsperiod kan orsaka att dina mjuka vävnader, såsom de i dina organ, blir förkalkade eller härdade på grund av kalciumavlagringar. Detta påverkar hur dessa organ fungerar men kan inte uppstå om du inte har nedsatt njurfunktion, enligt National Academies Press-publikationen "Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D".Andra potentiella effekter
Annat Potentiella effekter av överdosering av kalciumkarbonat inkluderar huvudvärk, förvirring, benvärk, depression, muskelträngning, oregelbunden hjärtslag och koma. Att ta för mycket kalciumkarbonat kan också öka risken för hjärtsjukdomar och prostatacancer, men bevisen för detta är fortfarande preliminära och motstridiga, enligt Office of Dietary Supplements.
