Vitamin B-12 är ett näringsämne som kroppen behöver för korrekt funktion. Bland de många rollerna i B-12 hjälper detta vitamin till att bilda dina röda blodkroppar och hjälpmedel i dina neurologiska processer, förklarar kontoret för kosttillskott av National Institute of Health. En brist i B-12 kan leda till allvarliga biverkningar. Att känna till dessa biverkningar och om tillstånd som ögonflytare beror på en B-12-brist hjälper dig att identifiera ett potentiellt problem.
Dagens video
Floaters
Bakre delen av ditt öga innehåller en tjock, geliknande substans som kallas glasögon som hjälper till att skydda insidan av ditt öga och hjälper dig också att hålla ögat dess runda form. När du åldras kan cellerna i din glasrörsvätska bryta ner, och komponenterna i vätskan kan klumpa ihop och bilda de floaters som du ser passera genom din vision. Flytare kan också bero på att glasögonet sitter på ryggen på ditt öga, ett vävnadslager som kallas näthinnan. Om en liten riva uppstår kan du få nya floaters. Många nya floaters kan indikera en retinal detachement.
Brist Symptom
En vitamin B-12-brist kommer inte att orsaka floaters i din vision, men du märker andra tecken. Du kan uppleva svaghet, trötthet, förstoppning, viktminskning och aptitlöshet. Du kan också uppleva domningar och stickningar i dina extremiteter, särskilt i dina händer och fötter. Andra symptom kan inkludera dålig balans, minnesförlust, depression och förvirring. Om du upplever dessa eller andra ovanliga symptom, kontakta din läkare omedelbart.
Riskfaktorer
En vitamin B-12-brist kommer inte att orsaka floatare att dyka upp i din vision. Vissa faktorer kan dock öka risken för dessa fläckar. Många som har floatare är över 50 år. Om du har bra nära syn men dålig avståndssyn har du ökad risk för floaters. Om du har haft ögonoperation eller en ögonskada har du större risk. Vissa ögonsjukdomar som diabetisk retinopati kan också öka risken. Floaters kan också framstå som en indikator för retinal avlägsnande. Om du har nya floaters, kontakta din läkare för en utvärdering för att säkerställa att du inte har detta visionshotande tillstånd.
Överväganden
Kontakta din läkare om du tror att du har en B-12-brist. Den genomsnittliga vuxen kräver 2,4 mcg vitamin B-12 varje dag, och en mängd livsmedel innehåller detta näringsämne. En enda skiva bifflever innehåller 48 mcg, och en kopp vanlig yoghurt ger 1, 4 mcg. Om du följer en vegetarisk vegetarisk kost kan du behöva ta kosttillskott för att du ska få ett lämpligt intag.
