Att anta en ny, hälsosam livsstil som inkluderar regelbunden träning och en kalori diet är nyckeln till fettförlust. Snabb fettförlust är dock inte praktisk. Att förlora vikt med 1 till 2 pund per vecka är ett realistiskt, hälsosamt mål, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Om du vill förlora magefett om fem dagar är det möjligt att förlora en nominell mängd fett från detta område, men inte troligt att det är märkbart.
Dagens video
Du kan inte rikta din mage
Det är omöjligt att välja fettområdet på din kropp som du bränner. Teorin om att du kan göra det, som är känt som spotreducering, är en vanlig myt i viktminskningsgemenskapen, noterar CNN Health. Således, även om du kan sätta din kropp i ett kaloriunderskott under fem dagar - kanske till och med i förlängningen av ett pund - fördelas denna fettförlust runt hela kroppen. Den fettförlust du skulle uppleva från din mage skulle vara bara en bråkdel av ett pund.
