En träningscykel används ofta i hem och gym för att ge aerob aktivitet inomhus under ogynnsamma väderförhållanden. Också kallad en stationär cykel, är träningscyklar höjda på en ram som förhindrar att den rör sig som du pedal. När du hör att knacka är det viktigt att inspektera din cykel för att säkerställa att allt är monterat korrekt.
Dagens video
Monteringsproblem
När du har monterat din träningscykel är det viktigt att du dubbelkontrollerar ditt arbete. Lösa bultar och delar kan orsaka banning och rattling i cykelramen och utgöra en skaderisk. Arbeta dig runt, dra åt bultarna och se till att dina pedaler, sittplatser, däck och elektriska delar är säkra. Eventuella lösa delar kräver reparation innan du använder din cykel.
Träningsytan
Placerar din träningscykel precis överallt kan orsaka instabilitet, tvinga cykeln att luta sig åt ena sidan eller alternativa sidor som du pedal. Din cykel kräver en mjuk, jämn yta som mattor eller en stor yta. Hårda ytor som kakel, ved och betong är ojämna och får cykelstöden att glida eller slingra. Du kan också upptäcka att du inte sitter på din cykel korrekt, enligt SportSmith. Om du lutar för långt till höger eller vänster blir din cykel instabil, speciellt på grova ytor.
Disrepair
Som med de flesta gymutrustning är underhåll ett måste. Med tiden kommer ditt lager, hjul och bälte att slita ut och kräva byte. När de blir slitna, kommer du att uppleva rattling, knackar, wobbling och även svårt att trampa. Byte av dessa delar var sjätte månad till ett år kommer att hålla din cykel på topp. För att hitta de delar som är specifika för din modell och tillverkning, se tillverkarens bruksanvisning eller ring det nummer som följer med din monteringsanvisning.
Elektrisk
Vissa motionscykelmodeller är utrustade med en generator som ger motstånd och ökad prestanda. När din alternator inte fungerar korrekt kommer den att knacka. Det betyder normalt att det ligger utanför sitt normala intervall på 9 till 11 volt. Nedre avläsningar indikerar att din generator behöver omedelbar ersättning. Detta beror på att när du pedaler, cirkulerar elströmmen inte korrekt och orsakar att generatorn arbetar hårdare och brinner ut.
