Cher är 72 år gammal och hon hör definitivt på vår lista över över 65 ledande damer som ser fantastiska ut. Den legendariska musiken hedras i en ceremoni i Kennedy Center på bara några månader, och när du tittar på bilder av henne ser hon bokstavligen ut som om hon vänder tillbaka tiden.
8 februari 2017 ????
Cher (@cher) på
När jag talade till Extra nyligen avslöjade popikonen fitnessregimen som håller henne så ung.
Medan hon gör två eller tre minuters planking per dag och tränar på en kraftplatta, är den verkliga nyckeln till hennes fantastiska utseende Zumba.
"Det är ganska nerdigt, men jag älskar det, " sa hon.
Alla som någonsin har gjort Zumba kan förstå varför Cher skulle beskriva det som "nördigt", eftersom det känns lite dorkigt att förbränna kalorier genom att gyrera i gruppinställningar till latinska och afrikanska beats. Men det är faktiskt ett av de roligaste sätten att göra cardio, och vissa uppskattar att beroende på hur intensiv du är med det är det möjligt att bränna 350-650 kalorier per timme lång klass.
Och Cher är inte den enda kändis som krediterar sin ageless fysik till dans.
Nyligen blev en video av 60-åriga Madonna som gjorde sin ikoniska "Vogue" -dans på ett sjukhus i Malawi viral, och bevisade att hon fortfarande väldigt mycket fick rörelserna. Och i en ny och fördjupad profil erkände 58-åriga Allison Janney att hennes "favoritväg att träna är bara att dansa."
För vad det är värt har flera studier bekräftat att dans har betydande fysiska och psykologiska fördelar för äldre vuxna, ökar hjärt-kärlshälsa, förbättrar balans och koordination, tränar muskler och leder och till och med kompenserar vissa effekter av åldrande i hjärnan.
Dessutom gör endorfinrushet det till en riktig stämningsförstärkare, och om det finns något vi har lärt oss av Jane Fonda, är det att hemligheten till att se ung är känsla ung. Så känn dig fri att gå och dansa på eftermiddagen (eller natten). Och för fler bra kändisstips om att se och känna dig yngre än någonsin, kolla in Jane Seymours Ageless Beauty Secrets.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.