Mejeriprodukter och kött innehåller konjugerad linolsyra (CLA). Det är också tillgängligt som kosttillskott. CLA innehåller en blandning av olika kemiska former - eller isomerer - av linolsyra, en typ av fett din kropp behöver fungera ordentligt. Preliminära resultat, som i stor utsträckning bygger på djurstudier, tyder på att CLA kan ha både fördelaktiga och skadliga effekter med avseende på diabetes samt andra sjukdomar. På grund av inkonsekventa data bör alla med diabetes konsultera sin läkare innan de använder detta tillägg.
Dagens video
Källor till CLA
CLA finns naturligt i mjölkfett och köttet från idisslare - djur som tuggar sin cud, som kor och får. Mängden CLA i dessa livsmedel beror på vad djuret har ätit. Till exempel, enligt en artikel i oktober 1999 i "Journal of Dairy Science", är CLA-innehållet i mjölk från gräsmatade kor fem gånger högre än det från kornmatade kor. CLA säljs också som kosttillskott. Kosttillskotten är inte härledda från idisslare, utan görs istället genom att kemiskt förändra vegetabiliska oljor. På grund av detta har de två källorna något olika kemiska strukturer.
Beviset - djurforskning
Effekten av CLA på diabetes blandas. Till exempel har studier av råttor med diabetes som publicerades i juli 2003 av "American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism" och i maj 2001-utgåvan av "Diabetes" visat att CLA gör cellerna mer responsiva mot insulin - hormonet som sänker blodsockret - och förbättrar hur kroppen hanterar glukos. Studier av möss som publicerades i september 2000-numret av "Diabetes" och september 2002 av "Journal of Lipid Research" tyder dock på att CLA-tillskott försämrar insulininsatsen och ökar också fettuppbyggnaden i levern, som båda kan öka risken för diabetes.
Beviset - Human Research
CLA-studier hos människor rapporterar också motstridiga resultat. En grupp forskare fann till exempel att CLA-tillägget var associerat med lägre blodsockernivån hos personer med diabetes, vilket rapporterades i januari 2003 av "Journal of Nutrition". Andra har rapporterat att CLA inte hade någon effekt på insulinkänsligheten och kan faktiskt förvärra insulinåtgärder och öka blodsockernivån, som publicerades i oktober 2004-utgåvan av "American Journal of Clinical Nutrition" och i september 2002 "Diabetes Care". "
Det fina trycket
Förutom att vissa studier slutfördes på gnagare, och de mänskliga studierna var små i provstorlek, finns det andra hinder för att tolka och tillämpa dessa forskningsresultat. Till exempel varierar de CLA-tillskott som användes i forskningsprotokollet med avseende på dosering och exakt kemisk struktur.Det fanns också studieskillnader när det gällde hur lång tid tillskottet administrerades och deltagarnas hälsa. Några hade en etablerad diagnos av diabetes, medan andra hade tecken på pre-diabetes. Dessa faktorer komplicerar vidare analysen, och man behöver i större skala mänskliga studier för att få exakta svar på CLA-tillskott i diabetes.
Varningar och försiktighetsåtgärder
På grund av de blandade studieresultaten ska CLA endast användas om den godkänts av din primära drogläkare efter en diskussion om potentiella interaktioner med medicin eller andra biverkningar. Till exempel, förutom den potentiella försämringen av blodglukoskontrollen, kan CLA-tillägg också orsaka mild till måttlig illamående, diarré, uppblåsthet och flatulens. Med tanke på bristen på bevis avseende säkerheten för CLA-tillskott rekommenderas de inte för kvinnor som är gravid eller ammar.
U. S. Food and Drug Administration reglerar kosttillskott som livsmedel snarare än mediciner, vilket innebär att tillverkare inte behöver bevisa att deras produkter är säkra eller effektiva innan de säljs.
