Kvinnor utvecklar ofta fettbutiker som utspelar sig i klumpig hud, känd som celluliter. Genetik spelar en viktig roll för din förmåga att utveckla celluliter. Förespråkare av kokosnötdieten hävdar att konsumtion av kokosolja hjälper till att minska detta fula fettlager. Men MayoClinic. com varnar för att studier som involverar effekterna av kokosolja på fett visar blandade resultat.
Dagens Video
Cellulit
Medan cellulärcellets cellulära komposition liknar andra kroppsfett tenderar din bindväv att ge det ett annorlunda utseende. Bindvävnad hos kvinnor har ett honeycomb-utseende som ger fett en chans att bulta och sticka ut, vilket ger utseendet på stugaost.
Kokosolja
Kokosolja kommer från nötterna av kokospalmer. Oljor är kalori-täta livsmedel, vilket innebär att de innehåller stora mängder kalorier i små portioner. Kokosolja består mestadels av mättade fettsyror. En singel msk. av kokosnötsolja har 13. 6 g fett och innehåller 117 kalorier.
Filosofi
Även om en liten mängd kokosolja innehåller många kalorier hävdar förespråkare av kokosnötdiet att typen av fettsyror i kokosnötolja brinner upp snabbt i kroppen, i stället för att öka mängden lagrat fett. De hävdar att kokosolja förbättrar din ämnesomsättning och sköldkörtelfunktion, samtidigt som du känner dig full och ökar din energinivå.
Metod
Det finns olika variationer av kokosdieten. Instruktioner för denna diet kan råda att äta upp till 3 msk. av kokosolja varje dag eller ersätta den för andra oljor som används vid bakning och tillagning. Denna diet plan begränsar mängden raffinerat mjöl och godis, inklusive vissa frukter. Den innehåller färgglada grönsaker och sötningsmedel med låg karbohydrat.
Kritik
Cellulit är svårt att avlägsna och byta kost för att inkludera kokosolja, förmodligen eliminerar inte celluliter eller andra fettbutiker. Faktum är att kokosolja innehåller ännu mer mättat fett än smör eller svamp. Det amerikanska rådet på motion rekommenderar att kostsamma förmodligen inte kommer att ge en effektiv metod för viktminskning. Att träna och begränsa dina kalorier kan hjälpa dig att förlora överflödigt fett, vilket minskar utseendet på din cellulit.
