försöker kokosnöt. Det finns några vetenskapliga bevis på att kokosnötter, som används i traditionell mexikansk medicin som folkemedicin för gastrointestinala sjukdomar, kan bidra till att lindra diarré. Rådfråga din läkare om din diarré varar längre än två dagar eller du visar tecken på uttorkning, såsom extrem törst, mörk urin eller yrsel.
Dagens video
Om diarré
Diarré har ett antal orsaker, inklusive bakterier, medicinering och kroniska sjukdomar som Crohns sjukdom. Förutom de lösa, vattna avföringarna, kan du också uppleva magbesvär eller feber med din diarré. På grund av vätsketab är uttorkning ett stort problem hos personer med diarré, varför stoppa de frekventa, lösa rörelserna ofta är en del av behandlingsplanen. Det här är där korrigerande medel som kokos kan vara till hjälp.
Kokosnöt och diarré
Kokosnötxtrakt kan hjälpa till att stoppa diarré, åtminstone hos råttor. En studie från 2010 som publicerades i Journal of Ethnopharmacology testade effekterna av olika växtekstrakter, inklusive kokosnöt, på diarré hos råttor. Studien visade att kokosnötextrakt inhiberade diarré med 30 procent till 57 procent. En studie från 2005 som publicerades i samma tidskrift fann också att kokosnöt har antibakteriell aktivitet mot vanliga livsmedelsburna bakterier som Shigella och Salmonella. Även om dessa studier visar att kokosnoten kan spela en roll för att lindra diarré, måste mänskliga studier genomföras innan anspråk kan göras.
Ytterligare fördelar med kokosnötter
Förutom att eventuellt hjälpa din diarré kan kokosnöt erbjuda andra hälsofördelar. Oljan, som är rik på medelkedjiga triglycerider, kan bidra till att sänka dåligt kolesterol och höja gott kolesterol. Det har också antioxidantaktivitet och kan bidra till att förhindra blodproppar. Dessutom är kokosnötvatten en utmärkt källa till antioxidanter och har antibakteriella effekter.
Kokosnötvatten och hydrering
Medan det inte är säkert att kokosnötter kan stoppa diarré, är kokosnötvatten rik på elektrolyter och kan hjälpa dig att fylla på vätske- och näringsförluster. En kopp färsk kokosnötvatten har 46 kalorier, 2 gram protein, 9 gram kolhydrater, 600 milligram kalium och 252 milligram natrium. Författarna till en översynsartikel från 2011 om kokosnötter publicerade i Asien Stilla havet Journal of Tropical Medicine rapporterar att vattnet används som en form av behandling för dem som behandlar diarré.
