Vi har alla haft dagar då vår uppgiftslista inte bara verkar oöverkomlig, utan kvävande - när trycket från det dagliga livet (att komma på jobbet, få våra barn där de behöver vara, städa huset etc.)) känner att de är för mycket att bära. Vanligtvis i dessa tider lider vi i tystnad, men en Colorado-kvinna som heter Kimberly Adams uppmuntrar människor att luta sig på sina vänner och be om hjälp istället för att hålla allt för sig själva. I ett nu viralt Facebook-inlägg visar hon världen vad den verkliga innebörden av vänskap är.
I mitten av oktober satte Adams ett inlägg på Facebook-sidan på Northern Colorado Moms Blog om hur hon gick igenom en svår tid och försökte hantera på egen hand. "Som mamas känner vi att vi alltid måste ha på oss våra stora flickbyxor och bara muskler igenom, " skrev hon. "Låt dem aldrig se dig svettas, eller hur?"
Men en dag fann hon att det var omöjligt att göra det. Hon ringde till en vän och tänkte att allt hon behövde göra var att "gråta över vad som hände." Sedan ställde hennes vän henne en mycket viktig fråga, den som vi alla borde ställa när någon vi älskar kämpar. "Hon bad mig bara säga vad jag behövde och ville mest, " skrev Adams. "Jag sa till henne att jag inte ville vara ensam."
Hur svarade hennes vän? Hon sa: "Jag är på väg."
Adams försökte prata henne för att göra den långa körningen mellan deras två avlägsna Colorado städer. Hon sa till henne att "huset var en katastrof" och att hon inte ville bli en "börda". Men hennes vän brydde sig inte om något av det. Allt hon bryr sig om var att vara där för Adams när hon inte ville vara ensam.
Hon plockade upp en annan vän på vägen till Adams hus och när de kom, gav de henne "de största kramarna" och ställde den andra frågan som vi alla borde ställa när någon vi älskar kämpar: "Vad kan vi göra?"
"Min katastrof i ett hus? De hjälpte mig att rensa det och försäkrade att det inte var så illa", skrev hon. "De lät mig gråta, de fick mig att skratta, vi lyssnade på musik, och viktigast av allt… Jag. Var inte. Ensam."
Adams uppmuntrade människor att dyka upp för en vän som de vet har det svårt, även om den personen är för obekväm att fråga. "Berätta bara för henne att du kommer, " skrev hon. "Eftersom jag garanterar att hon vill ha det mer än någonting, och hon har svårt att kunna säga det."
Och hon avslutade det rörande inlägget genom att uppmana andra mammor att inse att de inte behöver lida i tystnad och ensamhet, vilket inte bara gäller mödrar utan alla.
"Du behöver inte ens veta vad du behöver - bara börja med att be att inte vara ensam, " skrev hon. "Jag vet att det finns någon i ditt liv som säger till dig 'Jag är på väg' om du bara skulle fråga."
Den vackra hyllningen till vänskap blev snabbt viral och fick mer än 114 000 aktier sedan den publicerades den 17 oktober.
"Jag kan inte ens börja berätta hur mycket jag älskar det här och hur relatabelt det är i mitt liv just nu, " skrev en Facebook-användare. "Du sätter ord på vad jag inte har kunnat för mig själv och för det tackar jag dig."
Svaren var så överväldigande att Adams - som inte avslöjade sin identitet i det ursprungliga inlägget - satte upp ett uppföljande inlägg med bilder av sig själv och hennes #onewayvänner, inklusive de två som hjälpte henne den ödesdigra dagen: Samantha Franzen och Emilie Casseday.
Hon avslöjade att hon träffade de flesta av dem genom Northern Colorado Moms Blog och att även om hon bara känt dem i drygt ett år, så är de "de som får mig igenom och ofta tar mig ner den här grova vägen."
Hon hade också några praktiska råd för alla som känner sig ensamma och som inte vet vem man vänder sig till.
"Kolla in din lokala stadsmamma-kollektivsida! Om din stad inte har en, gör vad jag gjorde och undersöka hur du kommer till ditt samhälle! Om det inte är ett alternativ, sök lokala händelser på Facebook-evenemang och välj en att gå till, "Adams skrev. "Kopplas in i samhället. Oavsett om en mammagrupp, bibelstudie, rekreationssportliga eller något liknande… gemenskapen händer runt omkring dig."
Och vad du än gör är inte rädd för att be om hjälp. Det kan vara svårt till en början, men när du har fått orden kommer du att bli förvånad över att hitta hur många som är angelägna om att vara där för dig.
Och för ytterligare ett inspirerande inlägg om att blomstra istället för att bara överleva, kolla in: Mammas virala Facebook-post avslöjar striderna för postpartum-ångest.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.