Upplevande av ständig huvudvärk kan störa vardagen, vilket gör det svårt att komma igenom dagen på jobbet eller i skolan. Smärtan kan komma plötsligt och ibland ta dagar att dra sig tillbaka, vilket orsakar betydande störningar. Lyckligtvis är de flesta fall av stagande huvudvärk förebyggbara med livsstilsförändringar, och behandlas med självomsorg och medicinering som rekommenderas av en läkare.
Dagens video
Funktioner
Förutom hårdvarande smärta i huvudet kan vissa människor uppleva ytterligare symtom som synproblem, illamående, känslighet för ljus och ljud, frossa och trötthet. Smärtan kan vara flera timmar till tre dagar, enligt American Academy of Family Physicians hemsida. Kvinnor är mer troliga än att män har störande huvudvärk. Vissa kan uppleva störande huvudvärk dagligen, medan andra bara upplever det sällan.
Orsaker
Enligt National Library of Medicine hemsida är den vanligaste orsaken till huvudvärk i huvudet spänningshuvudvärk, vilket beror på täthet eller spänning i axeln, nacken, hårbotten och käften. En annan vanlig orsak är en huvudvärk i migrän. Hoppa över måltider, arbeta långa timmar, brist på sömn och överkonsumtion av koffein, alkohol eller mat som innehåller choklad, mononatriumglutamat eller mejeriprodukter kan också utlösa stötar i huvudet och ihållande smärta. Andra orsaker inkluderar hormonella förändringar, tandslipning, dålig hållning, depression, ångest och stress. Sällan stötar huvudvärk från hjärnaneurysm eller stroke, vilka båda är livshotande. En plötslig uppkomst av den allvarligaste huvudvärk du någonsin har upplevt kräver omedelbar vård.
Behandlingar
Försök sippra vatten och vila i ett mörkt och tyst rum för att underlätta sveda i huvudvärk som orsakas av migrän eller spänningshuvudvärk. Over-the-counter smärtstillande medel kan hjälpa till. Läkare kan ordinera läkemedel som antidepressiva medel, Botox-injektioner eller ergotaminer för patienter att ta när symptom börjar, eller för personer vars smärtor inte svarar mot diskontaminering. Läkare behandlar stroke och hjärnaneurysm med akutoperation.
Förhindrande
Att få tillräckligt med sömn, träna de flesta dagar och äta en näringsrik kost kan hjälpa till att förhindra smärta orsakad av huvudvärk. Dessutom föreslår National Library of Medicine webbplats att sträcka nacken och axlarna och använda andra avslappningstekniker som djup andning, meditation och yoga. För att hjälpa till att hantera stress som kan leda till störande huvudvärk, föreslår Mayo Clinics webbplats förenkling av scheman och möjliggör flexibilitet i rutiner, upprätthåller en positiv attityd, tar några minuter varje dag att ladda upp och släpper ut saker som inte kan vara kontrollerade.
