Det är ingen hemlighet att tillståndet för vår kollektiva psykiska hälsa i USA inte är riktigt bra just nu. Vår lycka är på historiska nivåer, våra självmordsnivåer ökar och studier visar att vår ungdom plågas av ensamhet. Förvärrar det verkar det som om vårt lidande sträcker sig till resten av världen.
Enligt en ny rapport publicerad av World Economic Forum drabbar ångeststörningar officiellt 4 procent av den globala befolkningen. Uppskattningsvis 275 miljoner människor lider av ångestbesvär totalt, cirka 62 procent av dem är kvinnor. Med dessa siffror slår ångest nu depression, alkoholism, droganvändning och andra störningar som det ledande psykiska hälsoproblemet runt om i världen.
Varför vi alla borde oroa oss för ångest https://t.co/5eS2L0DXoY #mentalhealth # wef19 pic.twitter.com/xN2zGOOZ4F
- World Economic Forum (@wef) 17 januari 2019
Det är avgörande att diskutera dessa frågor, eftersom mental hälsa inte får nästan lika mycket uppmärksamhet som fetma eller opioidepidemi - trots all forskning som indikerar att vår mentala hälsa har en verklig effekt på vår fysiska hälsa.
"Hälsosystem har ännu inte tillräckligt svarat på bördan av psykiska störningar, " en rapport från WEF i april 2018. "Som en följd av detta är klyftan mellan behovet av behandling och dess tillhandahållande stort över hela världen. I låg- och medelinkomstländer får mellan 76 procent och 85 procent av personer med psykiska störningar ingen behandling för sin störning. höginkomstländer, mellan 35 procent och 50 procent av människor med psykiska störningar är i samma situation."
Enligt den årliga rapporten är företagens främsta problem för klimatförändringar följt av cybersäkerhet, ekonomin och förvärrade internationella relationer.
"Världen sover i katastrof, " sa Alison Martin, gruppchef för riskchefen vid Zurich Insurance Group, inför nästa veckas World Economic Forum-möte i Davos.
"Världsekonomin står inför en 'perfekt storm' 2019, " säger en video postad av WEF. "Handelsspänningar ökar mellan stormakterna och den globala tillväxten avtar. Den globala skuldbördan är betydligt högre än före kraschen 2008 - på cirka 225 procent av BNP. Och även om den globala ojämlikheten har sjunkit sedan 2000, har ojämlikheten i länderna fortsatt att öka Efter en globaliseringsperiod avviker världen nu, vilket gör det svårt att göra kollektiva framsteg och samarbete om globala utmaningar, som att skydda miljön och förbereda arbetskraften för automatisering. Om en annan global kris träffar, tidigare nivåer av samarbete och stöd kanske inte dyker upp."
Populism, handelsspänningar och social ojämlikhet.: https://t.co/TkX27afjuz #economics #society pic.twitter.com/8rHi33BBWh
- World Economic Forum (@wef) 16 januari 2019
Om du är en av de 275 miljoner människor som lider av ångest, uppmanar vi dig att göra flera saker. Studie efter studie har visat att meditation är lika effektiv - om inte mer - än vi någonsin trodde.
Det är också viktigt att ta djupa andetag, slå en bra hållning och komma in så mycket utomhus som du kan. (En 90 minuters promenad i parken kan lugna sinnet och lägre aktivitet i hjärnregionen kopplad till depression, säger Stanford-forskare.) Och för himmelens skull, lägg ner din telefon. (Trots allt är här 20 sätt som sociala medier redan stressar dig för.) Och för mer om hur ångest påverkar dig på skadliga sätt, kolla in de 25 överraskande sätt som stress påverkar din kropp.
Det enskilt mest effektiva sättet att öka din sexappell
Självavskrivning är det mest dödliga vapnet i något ladykillers arsenal.
De 5 bästa sätten att ha fantastiskt sex efter föräldraskap
Hur man säkerställer intensiva spänningar mitt i Legos och juice spill.
De bästa sexdrivboosterna för män
Hittar aldrig dina prestationsmål.
4 bästa smoothies för en noll mage
Om du hade makt att göra ditt liv bättre på bara 30 sekunder skulle du använda det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta varje måltid och cocktail timme till nästa nivå med dessa trick som tar bara några minuter.
Det rätta sättet att hjälpa någon som lider av hjärtstörning
Allt du har lärt dig om HLR är fel.
Allt du behöver veta om Ikigai, The New Hygge
Möt nästa "livsfilosofi" trend som sveper världen.
