Det finns ett antal livsmedel och drycker som du kanske brukar dricka som inte är en bra idé under graviditeten, eftersom de innehåller kemikalier som kan skada ditt utvecklande foster. Medan vanligt svart te undviks, kan du säkert dricka koffeinfritt svart te under graviditeten.
Dagens video
Koffein
Koffein är en stimulerande förening som aktiverar den "sympatiska" grenen i ditt nervsystem, även kallat "fight or flight" delen av systemet. Denna gren av nervsystemet hjälper dig att hantera stressiga händelser genom att svara på lämpligt sätt. Som ett resultat gör koffein dig att känna dig mer vaken och vaken samtidigt som du ökar din hjärtfrekvens, andningsfrekvens och blodflöde till extremiteterna. Det finns i många drycker, inklusive kaffe och både svart och grönt te.
Svart te och graviditet
Under graviditeten är det bäst att undvika lite te på grund av specifika ingredienser. Till exempel kan koffein passera placentan och öka risken för missfall om du konsumerar det i stora mängder, förklara Drs. Michael Roizen och Mehmet Oz i sin bok "You: Having A Baby." Svart te är dock säkert när koffein har tagits bort. Du kan dricka koffeinfritt svart te utan att oroa dig för att du kommer att skada din baby.
Tillsatser
Medan svart te från tebladen är säkert under graviditeten - förutsatt att det är koffeinfritt - det finns många växtbaserade ämnen som säljs som te eller till svart te som inte nödvändigtvis är en bra idé. Matkvalitativa örter, som ingefära och peppar, är i allmänhet säkra. Nonfood örter har dock inte alltid testats för säkerhet under graviditeten, förklara Drs. Roizen och Oz. Om ditt koffeinfria te har feta örter i det, prata med din obstetrikare innan du dricker den.
Andra överväganden
Om du väljer att söta ditt koffeinfritt svart te för att ge det en mildare smak, var du medveten om att vissa sötningsmedel inte är lämpliga för användning under graviditeten. Medan de är populära eftersom de inte innehåller kalorier, har artificiella sötningsmedel som sukralos och aspartam inte testats för säkerhet hos gravida kvinnor, förklara Heidi Murkoff och Sharon Mazel i sin bok "Vad du kan förvänta dig när du väntar. " Det är säkraste att söta ditt te med socker eller honung.
