Flera dieter ger rekommendationer baserat på kroppstyper. En sådan diet baserad på den bästsäljande boken" Dr. Abravanels Body Type Diet and Nutritional Plan "av Elliot D. Abravanel och Elizabeth King Morrison, delar kostråd i fyra grupper: gonad, binjur, hypofys och sköldkörtel. Boken ger en frågesport för att bestämma din kroppstyp. Det finns för närvarande inte tillräckligt med bevis för att stödja de påståenden som gjorts av kroppstypsdieten. Diskutera kroppstypsdieten med din läkare om du funderar på det.
Dagens video
Gonad typ
Gonadtyper rekommenderas att äta vad boken anser för att sköldkörtel- och hypofysstimulerande livsmedel som frukt, grönsaker, baljväxter, fullkorn och lättmjölk mejeriprodukter. Fisk, fjäderfä och raffinerad korn tillåts i måttlighet. Rött kött, grädde, smör och högkalorid desserter är begränsade. Kroppstypens diet påstår gonadtyper som passar bäst av alla kroppstyper för en vegetarisk livsstil.
Bihåra
Kroppstypsdieten rekommenderar att binjure typer äter gott om mager mjölk, hela korn, baljväxter och grönsaker s. Fisk, fjäderfä och ägg är tillåtna i måtta. Skaldjur, rött kött, smör, salt mat och alkohol är begränsade. Allt djur kött ska kokas, bakas eller grillas med synligt fett avlägsnas. Dieten tyder också på att binjurstypen bör begränsa adrenalstimulerande livsmedel som kött.
Hypofystyp
Hypofysplanen fokuserar på högprotein och rekommenderar gott om nötkött, lamm, kyckling och fläsk. Frukt, baljväxter, helkorn och grönsaker rekommenderas i måttlighet. Enligt kroppstypsdieten kräver hypofys ost. Dessa typer bör sällan konsumera mejeriprodukter, socker, koffein och raffinerade kolhydrater. Denna plan syftar till att minska livsmedel som stimulerar hypofysen.
Sköldkörteln
Målet med sköldkörteltyp är att minska sköldkörtelstimulerande livsmedel. Sköldkörteltypen är trodde att kräva koffein och godis. Kroppstypsdiet rekommenderar massor av fisk, ägg, kyckling, skaldjur, grönsaker och lättmjölk. Måttliga baljväxter, helkorn, smör, rött kött och frukt. Undvik koffein, socker och raffinerade spannmålsprodukter.
