När du lär dig hur man boxar börjar din instruktör genom att lära dig en ordentlig hållning som gör det möjligt att undvika och blockera slag medan slå din motståndare. De flesta boxare använder nu en klassisk skyddsåtgång, eftersom det ger dem balans och ställning som behövs för att överleva. De flesta andra ställen används som variationer av denna klassiska inställning, och boxare använder dem för att kasta sina motståndare och få en fördel under en kamp.
Dagens video
Klassisk skyddsaktivitet
Denna inställning börjar med att du står sidledes, så din främre axel vetter mot din motståndare (högerhänta kämpar sätter sin vänstra axel fram). Ha fötterna axelbredd från varandra, med din fotfot häls upp med tån på din fot. Sväng fötterna för att nå 45 grader mot din motståndare, samtidigt som du böjer knäna och dina höfter något och håller ryggen rak. Stick in armbågarna i dina sidor och placera armarna så att de skyddar det mesta av din torso. Böj ditt huvud nere, så att dina händer skyddar dina kinder och hakan. Vänd dina palmer inåt.
Peek-a-Boo Vaktläge
Vakt-a-boo-vaktet har många likheter med det klassiska vaktet, förutom att du kryper djupare bakom dina armar så att du skyddar mer av din kropp. Placera dina armar högre så att de skyddar ditt huvud bättre. Lämna dina nävar oklädda hela, om du inte kastar en stans. Fighters använder denna ståndpunkt för defensiva ändamål; eftersom det tillåter dem att undvika slag, medan du ställer in en räknare.
Philly Shell Stance
Med Philly-skalet bär fighters deras ledararm mycket lägre för att skydda kroppen. Använd din bakhand för att skydda din käke, medan du bär din huvud axel mycket högre för att hjälpa till med detta skydd. Vissa fighters har problem med att använda denna inställning eftersom det gör det svårt att jab, men det lämnar fighteren i bra läge att kasta krokar.
Cross-Guard Stance
När du använder cross-guard-ståndpunkten, ta en bredare position, så att du är mer öppen för din motståndare. Korsa dina händer, med din ledande hand som skyddar din bakre käftlinje och din bakre hand skyddar din främre käftlinje. Tänk på att även om denna hållning är effektiv, är det svårt att generera mycket kraft offensivt eftersom det kommer att sänka din handhastighet.
Southpaw Stance
Om du är vänsterhänt, kommer den traditionella ortodoxa ståndpunkten inte att fungera för dig. Istället vrid någon ortodox hållning runt i det som vanligtvis kallas southpaw-stance. I detta läge kommer din högra hand att vara din ledande hand och din vänstra hand, som har mer kraft, kommer att vara din bakhand. Southpaw-ståndpunkten kan också vara ibland effektiv för kämpar som har betydande kraft och fart med varje hand.
