Frukt innehåller en hög vattenhalt i allmänhet, och det inkluderar päron. Förutom vatten innehåller päron olika vitaminer och mineraler, inklusive kalium, en elektrolyt. Din kropp använder kalium för normal tillväxt och underhåll, att bryta ner kolhydrater och bygga proteiner. Det rekommenderas att vuxna får 4,7 gram kalium per dag.
Dagens video
Vatten och kaliuminnehåll
I proportion till deras vikt innehåller frukt och grönsaker en stor mängd vatten. Päron består av cirka 84 procent vatten. Detta hjälper till att göra päron höga volymer, men ändå låga i kalorier. Päron är rik på kalium. En liten päron innehåller 172 milligram kalium; en medelpäron ger 206 milligram, och en stor päron innehåller 267 milligram kalium.
