Sixtio procent av kvinnorna i USA är överviktigt, vilket innebär att dessa kvinnor har högre risk för hjärtsjukdomar, stroke, diabetes, högt blodtryck och vissa typer av cancer, enligt National Women's Health Information Center. Viktminskning för överviktiga eller överviktiga kvinnor är en fråga om hälsa och livslängd, och att kasta extra pounds betyder att hacka bort med överflödigt fett i hela kroppen. För kvinnor betyder det att viktminskning kan påverka bröststorlek och bh-koppstorlek, eftersom fett utgör en del av bröstkompositionen.
Dagens video
Sammansättning
Bröst består av fett, körtlar, mjölkkanaler och bindväv. Yngre kvinnor har ett högre förhållande av körtelvävnad till fett än äldre kvinnor. Betydande förändringar i bröstkompositionen sker när östrogenhalterna minskar under klimakteriet. Kirtelvävnad krymper med ålder och hormonella fluktuationer, vilket gör plats för ytterligare fettvävnad. Dessa faktorer påverkar i vilken utsträckning viktminskning påverkar bh-koppstorlek.
Faktorer
Potentialen för förändringar i din koppstorlek beror på hur mycket vikt du förlorar, såväl som din ålder. Om du förlorar 5 till 10 kg., till exempel, du är mindre benägna att se förändringar i din koppstorlek. Men om du har en hög andel bröstfett kan du märka en förändring även med en liten mängd viktminskning. En betydande mängd viktminskning kommer sannolikt att påverka din koppstorlek, oberoende av din ålder.
Mätning
Ta mått på bh-storlek en gång varannan i fyra till sex veckor när du går ner i vikt så att du vet om du behöver investera i en annan storlek bh. Med ett mätband bestämmer du omkretsen i tum av ditt bröstområde ovanför dina bröst och precis under dina armar. Håll dina armar vid din sida för den mest exakta kroppsstorleken. När du mäter den största delen av din bystlinje i tum, dras din kroppsstorleksmätning av. Om siffrorna är desamma behöver du en AA-koppstorlek. Varje tum i skillnad indikerar en koppstorlek, så en 1-tums variabel betyder att du behöver en A-kopp, en 2-tums variabel anger en B-kopp och så vidare.
Överväganden
Även om du inte kan berätta för din kropp om du ska gå ner i fett, kan du arbeta med musklerna under den feta tonen och fasta din kropp medan du går ner i vikt. Arbeta för att stärka dina pectoral muskler med kroppsvikt övningar som knä-knä push-up och push-ups med enkla ben höjningar. Du kan också rikta dina pecs med hantelpressar, dumbbell pullovers och dumbbell flyga.
