Undviker vissa livsmedel hjälp av missfall?

När en graviditet slutar på egen hand inom de första 20 veckorna av graviditeten, kallas det ett missfall. Enligt den amerikanska graviditetsföreningen slutar allt från 10 till 25 procent av graviditeterna i missfall - oftast inom de första 13 veckorna, vilket är första trimestern. Även om en kvinna kan skylla sig för missfallet som en del av sorgprocessen, finns det inget hon kunde ha gjort för att förhindra det. Undvikande av vissa livsmedel som anses vara osäkra för graviditet kan emellertid minska risken för missfall.

-> Dagens video

Varför missfall förekommer

Den vanligaste orsaken till missfall var inte något som mamman gjorde eller inte ätit, utan snarare en kromosomal abnormitet. Detta kan orsakas av ett skadat ägg eller spermiecell, säger APA. I vissa fall kan orsaken till missfall inte identifieras. Andra potentiella orsaker till missfall inkluderar mödrarnas hälsoproblem, ålder eller trauma, livsstilsval som rökning, narkotikamissbruk eller medicinska problem, såsom felaktig implantation av ägget i livmodern. En infektion från mat kan också öka risken för missfall.

Betydelsen av folsyra

Folsyra, även känd som vitamin B-9, är nödvändigt för gravida kvinnor. Det är avgörande för utvecklingen av fostrets neuralrör, som i sin tur blir till hjärnan och ryggraden. Låga nivåer av folsyra kan öka risken för missfall, enligt University of Maryland Medical Center. Gravida kvinnor behöver 600 mikrogram folsyra om dagen, som du hittar i gröna grönsaker, bönor, citrusfrukter och ett prenatalt vitamin.

Förebyggande av missfall

I de flesta fall kan du inte förhindra missfall. En gravid kvinna kan dock ta hand om att leva en hälsosam livsstil som stöder fostrets tillväxt.Detta inkluderar att träna regelbundet, äta en hälsosam diet för att undvika risker med hög risk, hantera din stress och behålla en hälsosam vikt. Undvik alkohol, cigaretter och droger och minska eller eliminera koffein.