Ingen motion gör att du kan upptäcka att minska fett från specifika delar av kroppen. För att förlora magen fett, måste du förlora fett från din kropp totalt. För att göra detta måste du bränna mer kalorier än du konsumerar. Att lägga övning, som magsdans, till din rutin ökar din kaloriförbränning och hjälper dig att förlora fett från hela kroppen, inklusive din mage. För att förlora en enda pund av fett, måste du bränna en extra 3 500 kalorier över tiden.
Dagens video
Viktminskning
En 130-pundig person bränner 207 kalorier magsdans i 60 minuter. Vid denna hastighet skulle du behöva göra magedans träningsposter lägga upp till 17 timmar för att förlora 1 pund. Om du väger 160 pounds, kommer du att bränna cirka 254 kalorier per timme magsdans. Detta skulle innebära att dansa i ca 14 timmar för att förlora ett pund. Vid 190 pund, skulle du bränna 303 kalorier en timme, tar dig ca 11 1/2 timmar att kasta 1 pund av fett.
