Trots några marknadsföringskrav har varken kokosnötolja eller någon annan enda mat möjlighet att göra dig mager eller tung. Oavsett vad du äter, lägger du på dig genom att konsumera mer kalorier än du behöver för energi, vilket gör att din kropp lagrar överskottet som kroppsfett. När du äter färre kalorier än du använder, bränner din kropp lagrad fett för energi, vilket leder till viktminskning.
Dagens video
Sprickning av kokosnöt
Även om vissa förespråkar för kokosnötsolja tyder på att denna mat har viktminskningsegenskaper, räcker inte forskning med dessa påståenden, enligt Anthony L. Komaroff, MD, redaktör- chef för "Harvard Health Letter". Vid 117 kalorier med 13. 6 gram fett per matsked packar dock kokosnötolja en tung energilast. Medan måttliga mängder kokosolja kan passa in i en hälsosam kost kan gå överbord bidra till viktökning. För perspektiv, konsumerar 3, 500 mer kalorier än du förbrukar resulterar i en vinst på ca 1 pund.
