Vad är bättre för förkylning: vitamin C eller echinacea? - Rob C., St. Louis, MO
Den stora vetenskapliga litteraturen som stödjer C-vitaminets förmåga att bekämpa förkylning kan fylla ett litet bibliotek. En ny studie fann faktiskt att personer som tog 500 mg vitamin C dagligen hade 34 procent färre förkylningar än de som tog mindre. Antalet studier som ägnas åt echinacea, å andra sidan, skulle inte fylla ett tre-ringar bindemedel. Bomrad: Välj antingen C-vitamin eller Ester-C (en icke-sura version av C-vitamin som är mildare i magen).
