Övning har många fördelar för din huds hälsa, men eliminering av streckmärken är inte en av dem. Sträckmärken utgörs av ärrvävnad och kan täcka en stor hudskada. Många utvecklar dessa i regioner där viktökning är vanligt, som lår, höfter, skinkor, mage och armar. Stretch marks kan fortfarande behandlas för att minska och till och med eliminera deras utseende, men tyvärr har träning inte någon positiv effekt.
Dagens video
Sträckmärkning orsak
Sträckmärken uppträder när kroppsmassan under huden expanderar eller krymper snabbt. Huden är anpassningsbar och kan sträckas eller sträcka sig för att möta kroppens behov, men ibland sker förändringar i kroppsmassan så snabbt att huden inte kan fortsätta. Detta leder till att huden sträcker sig och skadar den och leder till tillväxt av ärrvävnad - vid en expanderande kroppsmassa - eller hud som blir skonsam och värdelös när kroppens fett och muskel minskar snabbt. Surgeries, överdriven viktökning och extrem dieting är vanliga orsaker till att streckkänslor förekommer.
Övning för behandling
Tyvärr är övning inte bekräftad av medicinska experter som ett sätt att behandla streckmärken. Övning kan hjälpa till att göra förändringar i kroppens massa, oavsett om det ökar muskelmassan för att fylla i lös hud eller bränna fett för att begränsa effekterna av att sträcka sig från kroppsmassförstärkning. På så sätt kan träning användas för att sänka effekterna av streckmärken, men eventuella sträckmärken som redan finns kommer inte att påverkas av fysisk aktivitet.
Förebyggande
Många faktorer går in i dina odds för att utveckla stretchmärken. Drick vatten regelbundet för att ge vitaminer och mineraler till kroppen för att hålla huden elastisk och anpassningsbar. Du kan också vilja fuktar huden dagligen om du tror att du riskerar att utveckla streckmärken. Enligt MedicalNewsToday. com, regelbunden motion kan hjälpa till att reglera din kropps vikt och förhindra överdrivna vinster eller förluster i kroppsmassa. Detta kan minska din sannolikhet att utveckla streckmärken.
Överväganden
Även om det inte kan behandla streckmärken kan träning faktiskt bidra till tillväxten av streckkänslor om du snabbt förlorar kroppsmassan. I de flesta fall bidrar träning till det här problemet när en person kraschar i en ohälsosam takt samtidigt som han tränar hela dagen. Förutom att lätta på dina kostbegränsningar kan du minska eller till och med stoppa din regelbundna motion, så att du kan minimera utvecklingen av streckmärken på kroppen.
