Gör Vitlök Orsak Matsmältningsbesvär?

Vitlök kan ge ett antal fördelar förutom smakar din mat, inklusive att sänka risken för cancer, hjärtsjukdomar, högt kolesterol och bakterie- och svampinfektioner i kroppen. Men vissa människor upplever biverkningar när de konsumerar stora mängder vitlök, inklusive matsmältningsbesvär.

Dagens video

Dosering

Om du använder färska handskar, är den typiska dosen 2 till 4 g per dag, med varje vävnad som väger cirka ett gram, och om du tar vitlökstabletter är den vanliga dosen 200 mg två eller tre gånger per dag, enligt University of Maryland Medical Center.

Säkerhet

Vitlökstillskott kan också interagera med vissa läkemedel, inklusive blodförtunnande medel som warfarin, antiplatelet mediciner och HIV proteashämmare. Människor som tar dessa läkemedel, de som ska ha operation eller födsel och de som upplever stora biverkningar från vitlökstillskott borde undvika att ta dessa tillskott.

Överväganden

Olika vitlökstillskott innehåller olika mängder av de aktiva ingredienserna, beroende på var vitlöken kom från och hur den var beredd. Välj standardiserade preparat för att maximera de potentiella fördelarna med vitlökstillskott. Vitlökstabletter kan hjälpa till att minimera problem med vitlöks andedräkt och kroppsluk. Om du använder färsk vitlök, ju mer du lagar det, desto mindre av de aktiva ingredienserna kommer att finnas.