Gör rökning dig trött? För att kunna besvara denna fråga korrekt måste du titta på två olika tidsramar. Nikotin, en av ingredienserna i cigaretter, är en stimulans, och med en cigarett ger rökare en omedelbar ökning. Men de kumulativa effekterna av rökning, som skadar hjärta, lungor och muskler, kan leda till utmattning, inaktivitet och allvarliga sjukdomar inklusive lungcancer och hjärtsjukdom.
Dagens video
Nikotin
Nikotin är den aktiva ingrediensen i cigaretter och enligt National Institute of Drug Abuse, fungerar den inom några sekunder efter inandning, vilket utlöser en ökning i hjärtat hastighet och blodtryck, förändring av andning och frisättning av adrenalin. I hjärnan verkar nikotin på neurotransmittorer som påverkar humör, aptit och minne och aktiverar känslor av nöje och belöning. Nikotin slits av snabbt, men lämnar rökaren snart känner sig trött, deprimerad eller ängslig, enligt MedlinePlus.
Tillsatser
Cigarettrök innehåller tusentals olika kemikalier, enligt MedlinePlus. Dessa påverkar inte omedelbart kroppen som nikotin, men minst 60 är kända för att orsaka cancer, vilket allvarligt påverkar din hälsa och välbefinnande över tiden.
Lungor
Kronisk obstruktiv lungsjukdom är vanlig hos rökare. Det amerikanska thoraciska samhället rapporterar att de viktigaste symptomen på KOL inkluderar känslor av trötthet, trötthet och andfåddhet, liksom hosta och väsande ömningar. Personer som lider av utmattning eller andnöd som resultat av KOL kan begränsa sin verksamhet, vilket kan leda till förlust av fitness, vilket gör dem mer trötta och därmed utlöser en cykel av utmattning och lustlöshet.
Hjärta
Att röka en cigarett kommer att höja din hjärtfrekvens och stimulera adrenalin, vilket gör att du känner dig mer alert, men samtidigt röker skador på dina blodkroppar och kan skada hjärtets funktion och blodkärl, enligt National Heart, Lung and Blood Institute. Rökning är en viktig riskfaktor i hjärtasjukdom, som kan drastiskt minska din livskvalitet.
Muskler
En studie av 19- till 30-åriga idrottare som rapporterades i "Indian Journal of Experimental Biology" visade att idrottare som rökt visade signifikanta minskningar i muskelstyrka och flexibilitet jämfört med icke-rökare. Rökning kan också orsaka erektil dysfunktion. En studie av 8 500 australiska män som rökt visade en signifikant koppling mellan rökning och impotens, även hos unga män.
