När försöker att brinna fett och gå ner i vikt bestämmer många att ha på sig en svett kostym när de tränar eller vid andra tillfällen försöker öka sin fettförbränning. Medan många människor tycker om att ha på sig en svett kostym hjälper dem att bränna fett snabbare, kanske det inte hjälper till alls.
Dagens video
Svettdräkter
Svettdräkter, ibland kallade baddräkter, är vanligtvis gjorda av gummi eller plast och är konstruerade för att hålla sig i värme. När du bär en ökar kroppstemperaturen, vilket gör att du svettas och, teoretiskt, förlorar mer vikt. Eftersom svettdrag kan vara ganska dyra, kostar ofta upp till $ 100, från och med februari 2011 väljer många människor sig själv genom att använda skräpspåsar, vilket kan skapa samma effekt.
Fettförlustkrav
Svettdräkter är synonymt med idrottare som måste släppa en betydande mängd vikt på kort tid. Det är vanligt för boxare, kampsportartister och tyngdlyftare att bära svettdrag direkt innan en väger in eller till och med under tävlingsträning för att förlora några extra pund. Företag använder denna trend som ett sätt att marknadsföra sina kostymer som fettförbränningshjälpmedel.
Arbetar de?
När du har på dig en svettdräkt, kan du mycket mycket förlora mycket på mycket kort tid, men denna viktminskning är helt enkelt vattenvikt som förloras genom svett. Detta är inte fet förlust. Eventuella tyngdförluster som resultat av att ha på sig en svettdräkt är tillfälliga och vikten kommer att återkomma när du är rehydrerad.
Fettförlust
Det enda sättet att shed pounds permanent är att äta en förnuftig kaloribegränsad kost och delta i en intensiv träningsplan. Fettförlust kan ta tid och bör ses som ett långsiktigt mål, inte som en uppgift som passar för snabba korrigeringar. Sikt att förlora 1 till 2 kg. per vecka från dieting och träning.
Potentiella faror
Medan svettdrag kan ha någon nytta för att gå ner i vikt före en idrottstävling är det många risker. Svettas kraftigt och förlorar vatten kommer att orsaka att din kropp blir dehydrerad och överhettad och kommer att leda till en mineral och elektrolyt obalans i blodet. Tidigare har idrottsmän dött till följd av överdriven uttorkning före tävlingar. Om du måste använda en svett kostym, bär den bara så länge du måste, och var säker på att rehydrera så snart som möjligt.
