Precis som vilken annan muskel som helst, kan magmusklerna känna sig ömma eller styva en dag eller två efter att du har provat en ny eller ny utmanande träning. Om du känner magsmärta som inte finns i dina muskler, kanske det inte har något att göra med din abs. I så fall bör du söka råd från en sjukvårdspersonal.
Dagens video
Överdriv inte det
Även om någon muskelsårighet är typisk efter något utmanande träning, om ömheten dröjer i några dagar har du förmodligen överdriven din senaste träning. Nästa gång, lätta av träningen lite genom att göra antingen färre uppsättningar och reps eller en enklare version av träningen.
Andra möjliga orsaker
Om du känner någon form av skarp smärta när du tränar eller något ont i magen som inte kommer från de muskler du arbetar, ska du tala med en läkare om dina symtom. Andra möjliga orsaker till magont och smärta inkluderar infektioner, virus, olika tarmsyndrom och appendicit - inget du vill röra med på egen hand.
