En rapport från Förenta staternas Department of Agriculture år 2010 anger att mängden socker som användes av det genomsnittliga amerikanska sedan 1970 har ökat avsevärt. Överskott av socker, som ofta läggs till bearbetade livsmedel, konfekt och drycker, kan höja ditt blodfett och öka risken för hjärtsjukdom. En överindulgning av socker kan också leda till fetma, som om de lämnas obehandlade kommer oundvikligen att öka din mottaglighet mot en myriad av andra försvagande störningar som diabetes typ två och prostatacancer hos män. Erektil dysfunktion kan också upplevas som en följd av diabetes och cancerbehandlingar.
Dagens video
Tillagda sockerarter
Ju mer socker du äter desto högre blir blodglukosnivån, vilket utlöser frisättningen av hormoninsulinet som gör att kroppen lagrar fett. Att äta en stor mängd socker i ett sittande får din kropp att förbli i fettansamlingsläge under längre perioder. Det är inte alltid lätt att upptäcka livsmedel som innehåller tillsatta sockerarter. Tydliga föremål som konfekt, kakor och öknar fylls med raffinerat socker och ger tomma kalorier. Dessa livsmedel kan minskas i ett försök att hantera din hälsa. Att vara bekant med andra mer till synes oskyldiga livsmedel som pasta, ris och mjölk, som ibland innehåller betydande mängder socker, hjälper dig att övervaka din hälsa.
Hjärtsjukdom
Stora mängder tillsatta sockerarter minskar högdensitets lipoproteinnivåer och ökar triglyceridnivåerna. Dessa två faktorer är grundläggande för hjärtatsjukdomens början. Överdriven sockerförbrukning kan göra att du blir överviktig, vilket ökar din risk för hjärt-kärlsjukdom, som American Heart Association uppgav att det påverkar ett större antal män i jämförelse med icke-menopausala kvinnor.
Prostatacancer
Det amerikanska cancerförbundet konstaterar att prostatacancer är den näst vanligaste formen av cancer i USA och den näst högsta orsaken till dödlighet bredvid lungcancer. Socker är en viktig energikälla för cancerceller, och cancer blomstrar när överflöd av socker konsumeras. Minimal stress, regelbunden träning och en hälsosam balanserad diet som innehåller frukt, grönsaker och färsk fisk kan bidra till att minska riskerna med att utveckla prostata och andra cancerformer.
Erektil dysfunktion
En vanlig missuppfattning om socker är att det orsakar typ 2-diabetes. Även om detta är felaktigt kan konsumtion av mat som fylls med socker och fett regelbundet kombinerat med lite eller ingen övning leda till fetma, en ledande orsak till diabetes typ II. Ett av symtomen på diabetes hos män är erektil dysfunktion, vilka forskare vid Brady Urological Institute hos John Hopkins föreslog kopplingar till hyperglykemi. När sexuell stimulering inträffar släpper enzymet neuronalt kväveoxidsyntas eller nNOS ut. Detta aktiverar frisättningen av kväveoxid, eller NO, till nervändar. Penilmjuka muskler slappnar av tillfälligt och blodflödet ökar snabbt under korta perioder, vilket resulterar i erektion. Eftersom blodkärlen fortsätter att dilatera och muskulär vävnad släpper ytterligare, intensifierar blodflödet och aktiveringen av endotel-kväveoxidsyntas, eller eNOS, uppträder i penisblodkärl. Detta avstänger en kontinuerlig frisättning av NO för att upprätthålla erektionen. O-GIcNAc blodsocker i hyperglykemi relaterar till erektil dysfunktion, förklaras forskare, eftersom det stör verkan av eNOS, vilket hindrar produktionen av NO för att avbryta vaskulär erektion. Erektil dysfunktion kan också manifesteras som svar på cancerbehandlingar.
