Äldre blommor, även kallade europeiska äldre, har en lång historia för användning i traditionell tysk medicin. De har antioxidantegenskaper och en antiviral effekt, varför de fortfarande är vanligt förekommande för att hjälpa till att bekämpa förkylningar och influensa. Äldste blommor kan bryggas som örtte.
Dagens video
Antioxidantinnehåll
Äldste innehåller vitamin C, vilket är viktigt för hälsan på din hud, blodkärl, senor och ligament. Det innehåller också en flavonoid kallad quercetin, en kraftfull antioxidant. Dess höga antioxidanthalt gör äldre blomsterting fördelaktigt för att skydda din kropp mot oxidativ stress, vilket kan leda till vanliga kroniska sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, cancer och diabetes.
Flu-Fighting Ability
En studie publicerad i "Online Journal of Pharmacology and PharmacoKinetics" 2009 visade att äldre blommaxtrakt är mycket effektivt vid behandling av influensasymtom. Deltagare som upplever tre eller flera influensasymtom gavs fyra doser dagligen av äldre blomsextrakt vid 175 milligram, medan andra fick placebo. Efter bara två dagar upplevde 28 procent av den äldre blommegruppen inte längre symtom och 60 procent hade signifikant mindre allvarliga symtom, medan placebo-gruppen inte visade några förbättringar i symptomprevalensen eller svårighetsgraden. Trots dessa lovande resultat har fördelarna med att dricka äldre blommete inte bekräftats.
Kolesterolfördelar
En studie publicerad i "European Journal of Clinical Nutrition" 2004 visade att ädelbärsjuice sänkte total kolesterol- och triglyceridnivåer hos unga vuxna efter två veckors dagliga doser. Äldste blommor själva har inte studerats för deras effekt på kolesterol, men de innehåller quercetin, vilket visat sig sänka kolesterolnivåerna i provrörstudier. Mer forskning behövs för att avgöra huruvida att dricka äldre blommete förbättrar kolesterolnivåerna.
Några försiktighetsåtgärder
Regelbunden förbrukning av äldre blommete har visat sig vara säker på kort sikt, men den långsiktiga säkerheten har inte fastställts. Äldreplantornas bär används också som medicin, men de är giftiga när de konsumeras råa. Bark, löv och frö från den äldre växten är giftiga och bör helt undvikas. Äldre blommor kan ha en diuretik effekt och förbättra effekten av andra diuretika, vare sig de är naturliga eller farmaceutiska. Rådgör med din läkare om du tar några mediciner, eftersom de kan interagera med äldre blommor. Undvik äldre blomte om du är gravid eller ammar.
