In vitro fertilisering karakteriseras ofta som en assisterad reproduktiv teknik där ägg extraheras från äggstockarna och sedan insemineras utanför kroppen innan de placeras i livmodern. Efter embryoöverföring måste de flesta kvinnor följa vissa restriktioner. En av dessa innefattar motion, men träning efter in vitro fertilisering är beroende av individen. Det finns inte en "one-size-fits-all" riktlinje för fysisk aktivitet.
Dagens video
Aktiviteter
De flesta kvinnor som går igenom in vitro fertilisering kan återgå till sina normala aktiviteter strax efter embryoöverföring. Dessa aktiviteter är emellertid vanligtvis begränsade i ca 24 timmar. In vitro-specialister rekommenderar normalt sängstöd till följande morgon. Under den här tiden är det OK att gå upp för att använda badrummet eller ta något att äta, men det handlar om det. Undvik all verksamhet som är stressig.
Övning
Efter de första 24 timmarna kan du vanligtvis börja flytta runt igen. Inga bevis finns för att stödja långvarig sängstöd. Enligt Dallas Fertility Center gör det ingenting för att förbättra framgångsgraden. Övning är å andra sidan inte tillrådligt. Om du känner behovet av att träna, begränsa det till att gå. Alla ansträngande övningar, som jogging, simning, aerobic eller styrketräning, begränsas tills din graviditet är bekräftad.
Graviditet
Efter två veckor kommer du tillbaka till fertilitetscentret för ett graviditetstest. Även om implantation vanligtvis inträffar tre till fem dagar efter embryoöverföring, kan det ta så lång tid för din kropp att eliminera eventuella hjälpmedicin som kan orsaka en falsk positiv. När graviditeten har bekräftats kan du vanligtvis återvända till din normala träningsrutin, med undantag för att lyfta vikter. Det är bäst att inte lyfta tunga vikter under graviditeten, och det gäller kvinnor som har tänkt sig naturligt. Naturligtvis, få din läkare OK innan du bedriver någon verksamhet. In vitro-specialister kan bedöma din hälsa, träningsnivå och andra faktorer som fortfarande kan begränsa dina träningsalternativ.
Rekommendation
Som med alla graviditeter kan de som uppnås med befruktning i vitro dra nytta av en hälsosam livsstil. Det innebär att äta en balanserad diet i kombination med regelbunden träning. De flesta gravida kvinnor ska få minst 30 minuter av måttligt intensiv träning varje dag, såvida inte du upplever komplikationer med din graviditet. I denna situation kan din läkare föreslå aktiviteter.
