Det är möjligt att hitta löpband, elliptiska och stationära cyklar som ger underhållning och träning. Att hitta motivationen att träna kan vara svårt, särskilt under kalla månader när du är begränsad till inomhus. Viss träningsutrustning har inbyggda videospel som du kan spela när du tränar. En del utrustning levereras med förinstallerade spel, medan andra har en trådlös anslutning till dina tv- och spelplattformar.
Dagens video
Förinstallerade spel
Flera olika företag gör utrustning som har förinstallerade spel och videoklipp för att göra träningen mer interaktiv. Game Rider gör en stationär cykel med fyra olika interaktiva spel. För att spela, svänger handtagen som ett racerbil. GameRunner gör också en löpband som låter dig använda rörelsen i din kropp för att spela videospel inbyggda i systemet. Du styr spelet genom rörelser på styren. MOG har en stationär cykel som har flera racing spel inbyggda i maskinen. Du styr spelarna genom pedalernas hastighet och med handtagen.
Anslutning till TV
Utrustningen kan också anslutas till din tv. På så sätt kan du spela tävlingsspel på en stor skärm genom din löpband, cykel eller elliptisk. Dessa spel är förinstallerade på maskinen, som ansluts trådlöst till din tv. Vissa Game Rider-modeller erbjuder detta alternativ, liksom GameRunner. Nackdelen med denna typ av utrustning är att din tv måste vara kompatibel med din träningsapparat.
Anslutning till spelutrustning
Xbox, Playstation och Gamecube gör alla spel som kopplar till kompatibel träningsutrustning. Spelen brukar vara racing spel med fokus på hastighet och styrning. Som i andra inbyggda spel styr du spelet genom träningsutrustningens handtag, och du bygger hastighet i spelet genom att flytta snabbare på utrustningen. CatEye gör flera stationära cyklar som är kompatibla med Xbox, Playstation eller Gamecube-system. Kilowatt tillverkar en styrketräningsmaskin som även ansluter till dessa spelsystem.
Fördelar
Som Catherine D. Ennis diskuterar i sin artikel "Implications of Exergaming för läroplanen för fysisk utbildning på 2100-talet" visar forskningen att de som spelar spel när de tränar är starkare, har lägre kroppsfett procentsatser och bättre balans. Att spela videospel där du tävlar mot datorn uppmuntrar dig att öka din hastighet, vilket ger dig en bättre träning. Dessa spel håller också ditt sinne upp och presenterar ett roligt element som uppmuntrar dig att träna längre och oftare. Detta ökar framgången för ditt träningsprogram.Det ökar också perceptuella motoriska färdigheter och balans, eftersom du engagerar sig i hand-eye-koordination och fot-ögonkoordinering för att avancera i videospel.
