När du tänker på livsmodeller är förnamnet som dyker upp i huvudet förmodligen inte Peter Griffin. Patriarken från Foxs långvariga Family Guy är sjukligt överviktiga, nästan helt stillasittande, och, ja… fiktiv. Men det betyder inte att han saknar visdom.
Sanningen är att vem som helst kan leva för evigt med en hälsosam kost och regelbunden träning. Men det krävs ett speciellt för att missbruka din kropp på spektakulära sätt och fortfarande får inga konsekvenser. Kalla det "Keith Richards-effekten." Du lever inte så länge och tar så många dåliga beslut utan att veta något som resten av oss inte gör.
Peter Griffin är en man som har behandlat sin insida som dumpster bakom en Costco i nästan två decennier. I söndagens avsnitt av Family Guy, förkastade han quinoa till förmån för en jordnötssmör-kopp-Doritos-korv-bil-panini, med ett Cadbury Creme Egg knäckt över toppen. Och ändå verkar det som om han inte har åldrats en dag sedan en Clinton var på Oval Office.
Visst har vi något att lära av stjärnan i Family Guy - som tillfället har sin 15: e säsongsfinalen denna söndag kl. 21/8 CST på Fox. Vi nådde ut till Mr. Griffin (OK, showens officiella skrivpersonal), och han gick ivrigt med på en e-intervju.
Hur definierar du "friskt"?
Jag tror att jag är en ganska frisk kille. Varje morgon sätter jag på min stegräknare, och runt klockan 12 förstår jag att batteriet är dött. Så jag försöker komma ihåg att lägga den i laddaren innan jag lägger mig, men varje natt glömmer jag.
Vad är en liten sak du gör varje dag för att göra dig själv till en bättre person?
Att vara en bra person är lätt. Det är mest bara att komma ihåg dina barns namn och säga att din fru middag är bra, även om det är samma köttfärslimpa som du har haft varje vecka i 20 år. Så länge du kan ljuga kan du vara en bra person.
Vilken är din favoritträning? Handlar du mer om att bygga muskler eller stärka ditt hjärta?
En gång i veckan klättrar jag in i apaburet i djurparken med en fruktkorg. Jag skyddar frukten och Chris använder ett stoppur för att sätta tid för hur lång tid den är borta. För att efter en stund känner det sig inte att träna, det känns bara som att kämpa apor. För en mindre intensiv träning tar vi räkor till flamingos.
Vilken är den mest oroliga hälso- eller fitnessmyten som du inte kan tro att folk fortfarande tror?
Din dumma webbplats främjar alltid att äta grönsaker. Men vet du vad? Alla på jorden som någonsin har ätit en grönsak har dött. Det är bara vetenskap.
New Jersey-guvernör Chris Christie kallade sig en gång "den hälsosammaste feta mannen" i landet. Kan en överviktig man verkligen betraktas som frisk?
Jag och Christie är klippta från samma duk. Bokstavligen. Vi måste få speciella kläder tillverkade av denna skräddare som också gör maskotmaskotdräkter. Och några smörgåsar är hälsosamma, så jag har det bara bra.
En ny studie, delvis finansierad av National Institute of Health, fann att 1 av 3 män med övervikt inte kommer att bli 70 år. Är du orolig?
Vad vill jag vara 70 för i alla fall? Så jag kan sitta runt och titta på TV i ett lugnt hus eftersom alla barn flyttade ut, inte har ett jobb att gå till, få IHOP till halv pris, säga perversa saker till min servitris utan konsekvens…? Åh gud, jag måste börja gå ner i vikt!
Om du inte hittar tid till gymmet, hur hittar du kreativa sätt att få lite kondition varje dag?
När du är min storlek får nästan allt du gör ditt hjärta att pumpa. Binda en sko? Konditionsträning. Öppna ett kuvert? Konditionsträning. I morse arbetade jag upp en bra svettpeelin - en klementin.
Hur ofta ska en typisk, till synes frisk kille under 50 år gå till läkaren?
Lois berättar alltid för mina killar att min ålder behöver gå till läkaren för en prostataundersökning. Men jag kan och undersöka själv. Min vänstra testikel, min högra testikel och den tredje, mycket mindre, ny-denna-månaden, utanför sidan-testikeln är helt fina.
Medelhavsdiet eller Paleo-diet?
Både. Mer mat på det sättet.
Om du kunde gå tillbaka i tiden och ge den yngre bara en bit hälsoråd, vad skulle det vara?
Varför slösar jag en tidsmaskin med något liknande? Jag ska slå Hitler i ansiktet, kyssa Cleopatra och tacka Lincoln för att jag har födelsedag i februari så jag får en ledig arbetsdag.
