Att inse att du har utvecklat diarré, som kännetecknas av lösa, täta avföring, kan snabbt begränsa dina planer för dagen. Lika frustrerande är att du kanske inte omedelbart vet orsaken till denna lidelse som hindrar dig från att avvika för långt från badrummet. Även om ett antal faktorer kan leda till diarré, är det möjligt att din diet har orsakat problemet.
Bakterieförorening
Om du äter mat som är förorenad med bakterier som salmonella eller E. coli, är det möjligt att du upplever diarré. Mat kan komma i kontakt med någon av dessa bakteriekällor när någon som hanterar maten inte har rena händer. en vanlig synder är någon som inte tvätter händerna efter att ha använt badrummet. Mat som tvättas med vatten som innehåller bakterierna eller påläggs på en smutsig skärbräda eller köksyta kan också ge dig diarré.
Matkänslighet
En odiagnostiserad matallergi eller intolerans kan leda till diarré när du äter vissa livsmedel. Laktosintolerans, till exempel, som drabbar mer än 50 procent av vissa etniska grupper i USA, leder ofta till diarré, uppblåsthet och andra matsmältningsfrågor om du konsumerar mat som innehåller laktos. Sockersubstitut kan också orsaka diarré hos vissa människor, i synnerhet i stora mängder, som kan vetekonsumtionen om du har celiaki.
Andra orsaker till diarré