Du borde äta en mjuk matdiet i 5 till 7 dagar efter att ha haft tandimplantatoperation. Under din mjuka matdiet är det viktigt att fortsätta att ta in de livsmedel din kropp behöver för energi och att utföra sina grundläggande processer. Men det betyder inte att du måste blanda en hel måltid i mixern eller äta barnmat. Du kan konsumera en mängd olika mjuka livsmedel för att uppnå detta mål; prata med din tandläkare för specifika rekommendationer efter operationen.
Dagens video
Mejeri
Det är lätt att inkludera mejeri i en mjölkdiet eftersom de flesta mejeriprodukter redan är mjuka. Välj mjuka ostar som Brie eller smälta hårdare ost till mjuka måltider. Yoghurt är ett annat enkelt och hälsosamt alternativ. Använd ett överflöd av frukt, grönsaker som kale och spenat, mjölk och yoghurt i smoothies för att få flera näringsämnen. För en behandling, gör en milkshake genom att blanda glass, mjölk och frukt.
Protein
Det kan vara svårt att konsumera kött på en mjölkdiet, så du måste hitta andra sätt att få protein. Ägg är mjuka oavsett hur du lagar mat och de är fyllda med de grundläggande näringsämnena. Äggröra eller omeletter är enkla sätt att tillsätta ytterligare ingredienser till din måltid. Du kan blanda hackade grönsaker, mjölk och ost i ägget. Grönsakerna kommer mjukna som ägget lagar mat. Andra proteinalternativ är fisk eller bönor, som du kan blanda med ris och grönsaker för en komplett måltid. Också prova bitar av kött kött kokta i soppor eller grytor tills de är extremt ömma. Nötsmör smör är en annan bra proteinkälla.
Frukt och grönsaker
Många frukter är mjuka och om de inte är kan du puree dem i en mixer eller matberedare för att göra dem mjuka. Mogna persikor, päron och bär som några av de mjukaste sorterna. För ett lättare alternativ är konserverad frukt och äppelmos redan mjukad för dig. Mjuka grönsaker genom att ånga eller koka dem. Du kan också göra potatismos eller mosa en massa olika grönsaker tillsammans.
Korn
För spanngruppen kan ditt bästa alternativ vara kokta spannmål som havregryn, havregryn eller grädde vete. Dessa spannmål är extremt mjuka när de kokas helt. Lägg till bär, kanel eller vanilj till spannmålen om du skulle vilja. Ris, nudlar eller grits är andra mjuka alternativ i denna matgrupp. Försök också att äta mjukt bröd som inte är rostat. Tillsätt jordnöts- eller mandelsmör till brödet för en mer komplett måltid.
