Sinus trängsel, eller en täppt näsa, följer ofta bihåleinflammation, men den förra kan förekomma av andra skäl, till exempel förkylning. Kronisk bihåleinflammation är mer utbredd än hjärtsjukdom eller astma och påverkar 37 miljoner amerikaner varje år, enligt Mountain States Health Alliance. Ytterligare symtom inkluderar ansiktsvärk, andningssvårigheter genom näsan, slem, huvudvärk, trötthet, ont i halsen och tänder. Du kan välja medicinsk eller sinusoperation, men försök att integrera mat i din kost som lindrar sinusbelastning.
Dagens Video
Spicy Foods
Du vet nog hur det känns när näsan börjar springa efter att ha ätit en väldigt kryddig jalapeño pepper eller tillsätt extra wasabi till din sushi-rulle. Kryddor och syra i dessa livsmedel, tillsammans med andra kryddiga livsmedel som pepparrot, varm sås och varm senap, bryt ihop och släpp slem i näsborren, rensa dina bihålor. Om du lider av surt återflöde, som uppstår när magsyra reser sig tillbaka till matstrupen, var försiktig med försiktighet. Spicy mat kan utlösa halsbränna, en brännande känsla i bröstet. När magsyra strömmar uppåt, irriterar den och inflames dina näspassager, vilket gör att de blir svullna och blockerade.
Kycklingsoppa och varma drycker
Kycklingsoppa är bra för själen och bihålorna. Den innehåller aminosyran cystein. Enligt Vanderbilt University initierar cystein en process i din kropp som gör att du kan bryta ner slem, vilket leder till en rinnande näsa och rensade bihålor. Kyckling soppa, tillsammans med andra varma drycker, som te, fukta också dina slemhinnor, och detta främjar rörelse av slem genom dina bihålor.
Övriga Potentiella Remedier
Ananas och vitlök är två livsmedel utspädda för sina sinusläkande egenskaper, men det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för sådana påståenden. Ananas innehåller bromelain, som har använts i århundraden för att behandla inflammation efter operation, särskilt sinusoperation. University of Maryland säger att det finns bevis för att bromelain minskar symptomen på bihåleinflammation, svullnad och inflammation.När du crush eller hugga vitlök släpper det ut ett enzym som producerar allicin. Allicin kan förstöra bakterier och döda virus, varav några orsakar bihålsinfektioner. Låt din hackade eller krossade vitlök stå i 10 minuter innan du lagar den för att behålla sin helande egenskaper.
