Livsmedel som ska undvikas för cancer

Enligt MedlinePlus kan upp till hälften av cancersna förebyggas med kost- eller livsstilsförändringar. Medan vissa livsmedel, inklusive växtbaserade livsmedel som är höga i fiber och fördelaktiga fytokemikalier, kan minska risken för cancer, kan andra livsmedel öka risken. Begränsa röda och bearbetade kött, kalorifria livsmedel utan mycket näringsämnen, alkohol och salta livsmedel.

Dagens video

Rött och förädlat kött

->

Okokt biff med örter och kryddor Fotokredit: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images

Röd och förädlad köttkonsumtion kan öka risken för kolon, lung, lever och matstrupencancer, enligt en studie publicerad i "PLOS Medicine" i december 2007. När du äter kött, rekommenderar det amerikanska cancerförbundet att broiling, bakning eller poaching istället för charbroiling eller stekning, vilket kan öka bildandet av cancerframkallande ämnen i köttet.

Högfett- och högsockermat

->

Fisk och chips Fotokredit: Jacek Nowak / iStock / Getty Images

Cirka 20 procent av cancerdödligheten kan vara åtminstone delvis på grund av fetma, enligt en artikel publicerad i "Molecular Endocrinology" i December 2012. Därför äter mat som ökar risken för fetma, inklusive snabbmat, livsmedel med hög fetthalt och hög sockerhalt kan öka risken för cancer, speciellt om du fyller på dessa livsmedel istället för att äta mer näringsrika, cancer- kämpar mat.

Alkoholhaltiga drycker

-> > Ölglas Foto Credit: MichaÅ Różewski / iStock / Getty Images

Även en lätt alkoholkonsumtion på upp till en drink om dagen kan öka risken för vissa cancerformer, enligt en studie som publicerades i " Annoncer av onkologi "under 2013. Även om risken för kolon och levercancer inte ökade med denna mängd dricks, bröst, mun och esofageal cancer var mer sannolikt hos dem som drack alkoholhaltiga drycker.

Salty Foods

-> > Salt som spillts av skakare Fotokredit: Levent Konuk / iStock / Getty Images

Människor som föredrar maten mycket salt kan vara mer benägna att utveckla magkreft, enligt en studie som publicerades i "World Journal of Gastroenterology "i april 2011. Denna ökade risk är mer sannolikt om du regelbundet äter saltbevarad eller salthaltig mat, enligt Academy of Nutrition and Dietetics.