Candida albicans är en jäst som ibland kan växa över i kroppen och orsakar en mängd obehagliga biverkningar inklusive trötthet, viktökning, uppblåsthet, depression, humörsvängningar, huvudvärk samt muskel- och ledsmärta. Den diet som rekommenderas för att bli av med candida är en lågkolhydrat- och lågsockerdiet, som syftar till att beröva jästen från huvudkällan.
Dagens video
Potatis
Potatis innehåller mycket kolhydrater som snabbt omvandlas till socker och kommer sannolikt att fungera som mat för jäst candida albicans. Till exempel ger en kopp mashed potatis 35. 3 g kolhydrater medan 20 strips pommes frites ger 71. 9 g kolhydrater. Andra stärkelserika grönsaker, som vinterkvash, morötter, sötpotatis och majs, bör också undvikas på grund av deras höga karbhalt medan de följer candiddieten.
Korn
Alla korn ger stora mängder kolhydrater och bör elimineras från din kost för att bli av med candida. Eventuella matar med ris, havre, vete, korn, råg, spelt, kamut eller quinoa bör därför inte ätas under eliminering av candida. Dessa livsmedel inkluderar också bröd, crackers, frukostflingor, pasta, granola barer, havregryn, kakor och andra bakverk.
Jordnötter och baljväxter
Plommon, som bönor och linser, har en hög kolhydrathalt som inte är lämplig för candid diet. När det gäller jordnötter anses de inte som en nötkreatur, utan hör till familjen legume. Även om jordnötter har en lägre kolhydrathalt jämfört med andra baljväxter, kommer de sannolikt att vara förorenade med mögel, vilket kan främja eller bibehålla candida överväxt.
Socker
Socker kan inte konsumeras när du följer candiddieten, åtminstone under första fasen för att öka dina chanser att bli av med den. Även det naturliga sockret som finns i frukter, som kallas fruktos och kan hittas i bananer, russin och datum, såväl laktos eller mjölksocker som finns i mjölk, bör elimineras. Naturligtvis är alla desserter eller livsmedel som innehåller tillsatt socker också gränser för att eliminera candida albicans.
Alkohol
Alkohol är också bäst att undvika eftersom sockret det innehåller kan också fungera som mat för candida albicans. Håll dig borta från vin, öl och sprit för att hjälpa dig att bli av med denna jäst.
