Mat du kan äta när du har gastroparesis

är Gastroparesis ett tillstånd där mat fördröjs i att tömma från magen till tunntarmen. Enligt en artikel i 2008 i" The Medscape Journal of Medicine, "4 procent av USA: s befolkning upplever symptom på gastroparesis, som inkluderar illamående, kräkningar, buksmärtor och uppblåsthet, viktminskning, sur reflux och tidig mättnad. Okontrollerat blodsocker med diabetes är ofta orsaken till gastroparesis men tarmoperation, Parkinsons sjukdom, multipel skleros och andra okända orsaker bidrar till utvecklingen av detta tillstånd. Behandling innebär medicinering för att stimulera magetömning och en diet som hjälper till att hantera gastroparesis symptom.

Dagens video < Meal Patterns

-> > Ät en måltid. Fotokredit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images > Med långsam magetömning kan mängden mat du äter under en måltid utlösa gastropare sis symptom om du inte är försiktig. Ät en balanserad kost, uppdelad i sex små måltider under hela dagen. Att sitta upp på måltider och gå mellan måltiderna kommer också att hjälpa till med matsmältningen och öka din aptit för nästa måltid. Om viktminskning eller underhåll är ett problem, se till att du äter tillräckligt eller överväga att lägga till ytterligare små måltider under dagen.

Lågfettmat

->

Lean kött med sallad. Fotokredit: Shaiith / iStock / Getty Images

Mängden fett i dina måltider kan ytterligare fördröja magontömning. Måttliga måltider rekommenderas för bättre tolerans. Kött är en bra källa till protein, men kan vara hög i fett. Välj magra skär och ta bort eventuellt synligt fett under måltidspreparat. Fjäderfä, magert nötkött, fisk och ägg är goda kostval. Mjölk, yoghurt och ost är rik på protein, kalcium och vitamin D, men kan också vara höga i fett. Välj fettfattiga versioner för enklare matsmältning. Tillagd smör, margarin, gräddfil, oljor och salladsdressingar kan bidra med mycket fett till din kost. Använd denna grupp sparsamt och istället smaka mat med naturliga örter och kryddor.

Dietfibrer

->

Applesauce. Fotokredit: Ildiko Papp / iStock / Getty Images

Medan fiber är viktigt för tarmhälsan, kan en fiber med höga fibrer förvärra symtomen i gastroparesisen. Lågfibrer är bättre tolererade. Stick med vitt bröd, ris och pasta. Läs spannmålsmärken och välj lågfibrer. Frukt och grönsaker kan ingå i din kost, men håller fast med låga fiberval såsom äppelmos, burkferskar, mandariner, skinnpotatis, kucchini, sallad och selleri. När dina gastroparesis symptom förbättras kan du med försiktighet ta med mer fibermat i din kost.Börja med mycket små mängder för att avgöra om du kan tolerera någon av dessa livsmedel.

Kolhydrater och koncentrerade godis

->

Chokladpudding. Foto Credit: Stacey Newman / iStock / Getty Images

Hantering av blodsockernivån och medvetenhet om kolhydraterna i din kost är viktigt om diabetes är orsaken till din gastroparesis. Kolhydratkällor omfattar bröd och spannmål, frukt och fruktjuicer, mejeri, grönsaker, godis och desserter och vissa drycker. Var i överensstämmelse med mängden kolhydrater du äter och tidpunkten för dina måltider. Att läsa etiketter är till hjälp för att identifiera betjäningsstorleken och kolhydratmängden i dina livsmedel. Undvik mycket godis och desserter med tillsatt socker och fett som tårta, kakor och brownies. Istället väljer du en fettkaka eller pudding som kan hjälpa dig att kontrollera ditt sockerintag.