Ananasjuice ger en god smak tillsammans med en hälsosam dos av C-vitamin och näringsämnen. Eftersom saften är koncentrerad och ofta sötad, är kaloriantalet betydligt högre än en enda portion råananas.
Dagens video
Serveringsstorlek
Förenta staternas avdelningsdepartement definierar en enda portion färsk ananasjuice som en kopp. Det finns 25 gram socker och 32 gram kolhydrat i varje kopp.
Kaloriantal
En kopp färsk ananasjuice innehåller 130 kalorier. Som jämförelse innehåller en kopp ananasbitar 82 kalorier. Ananasjuice ger också 325 milligram kalium per portion och 182 procent av det rekommenderade dagliga värdet för vitamin C.
Kalorifördelning
När kalorierna kommer från en mat kan det vara viktigare än det totala antalet kalorier, enligt Harvard Nutritionist Walter Willett i sin bok, "Ät, drick och var frisk". I en servering av ananas kommer 126 av kalorierna från energiförsörjande kolhydrater. Av de återstående kalorierna kommer 3,4 från protein och endast 0,6 från fetter.
