Mjölk är en utmärkt källa till kalcium och D-vitamin, men om du har ont i magen bör du undvika att dricka mjölk och äta mejeriprodukter. Gastroenterit är en generell benämning som används för upprörd mag eller inflammation i tarmarna. Gastroenterit orsakar vanligtvis illamående, kräkningar, diarré, uppblåsthet, gas och kramper. Om du ändrar din diet medan du upplever symtom kommer du att minska inflammationens svårighetsgrad och längd. Om du är kräkad i mer än två dagar, läs en läkare.
Dagens video
Tillhörande tillstånd
Gastroenterit kan följa olika villkor. Matförgiftning, mageinfluensan och rotavirus är till exempel alla tillstånd som orsakar gastroenterit. Matallergier och intoleranser kan också leda till att tarmarnas foder blir inflammerad och irriterad vilket leder till typiska gastroenterit symptom. En klinisk diagnos krävs för att behandla dina symtom på rätt sätt. Gastroenterit kan leda till uttorkning om du misslyckas med att öka din vätskekonsumtion. Överdriven kräkningar och diarré kan snabbt tömma din vattenkropp.
Eliminera mjölk
Virginia Tech Schiffert Health Center rekommenderar att du helt tar bort mjölken från din diet tills din diarré slutar helt. Drickmjölk kan göra din diarré värre. Mjölk finns i ost, halv och halva, krämiga soppor och smoothies. Mjölk används också i många osannolika produkter, såsom hårda godis, salladsdressing och bakverk. Du kan ersätta mjölk med andra mjölkalternativ som rismjölk, sojamjölk eller kokosmjölk tills ditt tillstånd förbättras. Eliminera vilken typ av mat eller dryck som helst som kan förvärra din matsmältningssystem, som alkohol, koffein eller fettmat.
Yoghurt kan hjälpa
Yoghurt är den enda mjölkprodukten som rekommenderas av MayoClinic. com för att behandla gastroenterit. Vissa typer av yoghurt innehåller levande och aktiva kulturer som kan främja en sund bakteriebalans i kolon och hjälpa till att reglera dina tarmrörelser. Yoghurt ska användas under din doktors övervakning. Använd endast vanlig yoghurt som inte innehåller några tillsatta socker eller konstgjorda sötningsmedel. Att äta diet eller joghurt med regelbunden smak kan göra ditt tillstånd sämre. Att äta yoghurt som innehåller probiotika - bra bakterier - kan också bidra till att bygga ditt immunsystem.
Återinföra mjölk
Sätt inte tillbaka mjölken i kosten om du fortfarande har lös avföring. När din diarré helt har sänkts kan du börja använda mjölk och mjölkprodukter igen. Om du fortsätter att utveckla gastroenteritssymptom efter att du har druckit mjölk, kan du få ett annat matsmältningsförhållande i samband med mjölk.
