En av de många viktminskningskänslorna som återkommer från tid till annan är tanken att du kan gå ner i vikt med en bälte. Kvinnor använder också bälte och andra shapewear för att hålla in och släta ut kroppsfett, och vissa använder dem i ansträngningar att gå ner i vikt och strama upp sina kroppar efter att ha fått en bebis. En bälte kan ge några estetiska resultat, men det kommer inte vara tillräckligt för sig själv för att hjälpa dig att gå ner i vikt.
Dagens video
Bälten är inget nytt
Trenden med att bära en korsett eller bantning är inte ny, eftersom olika kulturer har använt denna metod genom århundradena, särskilt för att hantera med graviditet viktökning. Många gordlar arbetar genom att suga i kroppsfett och komprimera kroppen. Vissa gordlar inkluderar värme. En "Fox News Magazine" artikel förklarar att en wrap avsedd att smala midjan hävdar att ta av så mycket som 4 tum från magen genom svettning.
Hur girdlar kan hjälpa
Det kan vara lite vikt på denna kram. I artikeln "Fox News Magazine" har nutritionisten Franci Cohen och Cora Harrington, grundare och chefredaktör för bloggen, "The Lingerie Addict", diskuterat med en bälte eller liknande typ av klädsel. De förklarade att det förhindrar dig från att äta stora måltider eller uppblåsbara livsmedel eftersom det pressar på midjan och att det bringar i midjemusklerna och ger dem stöd. Detta kan hjälpa dig att ta i färre kalorier - vilket kan tänkas hjälpa dig att förlora lite vikt - och skapa starkare magmuskler.
Hur man kan ta på sig girdlar
Att ha på sig ett begränsande plagg som en bälte kan också orsaka vissa hälsoproblem. Det kan till exempel orsaka brist på blodflöde till organ och trycka organen i ett onormalt läge. Det kan också orsaka kompression av nerverna, blåsinfektioner och återflöde. För att minska risken, bära underkläderna inte längre än tre timmar åt gången. Om en bälte är smärtsam eller för tight, välj en lättare, mindre begränsande version.
Det finns ett bättre sätt
Det hälsosammaste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt är genom kost och motion. Du bör sträva efter att utföra kardiovaskulär träning och styrketräning för att gå ner i vikt och fett i hela kroppen. En hälsosam kost hjälper dig också att gå ner i vikt. Viktkontrollinformationsnätet förklarar att 1/2 till 2 pund per vecka är en hälsosam viktminskning efter dina första ansträngningar, under vilka du kan gå ner i vikt under en snabbare tidsperiod.
