Mycket om fibromyalgi är fortfarande missförstådd. Villkoren för kronisk smärta kan utvecklas ur ingenstans, gå odiagnostiserad av många tester och avsevärt förkrota din livsstil. Vanliga aktiviteter som att arbeta, göra hobbies och träna är dock till hjälp vid hanteringen av tillståndet. Ett bra par skor kan hjälpa dig att komma igenom dina dagar och fortsätta att njuta av ditt liv.
Dagens video
Definition
Fibromyalgi påverkar cirka 2 procent av USA: s population, enligt MayoClinic. com. Symtom inkluderar utbredd smärta i hela kroppen, trötthet och ömma områden på kroppen. Kvinnor och äldre är de mest troliga populationerna för att utveckla fibromyalgi. Det förekommer ofta i samband med kronisk trötthetssyndrom, depression, endometrios, irritabelt tarmsyndrom, lupus, artros, posttraumatisk stressstörning, rastlös benssyndrom eller reumatoid artrit.
Lösningar
Det finns ingen bot för fibromyalgi; det är ett kroniskt tillstånd. Behandlingar för fysiska symptom inkluderar smärtstillande medel, antidepressiva medel för att främja sömn, läkemedel mot anfall och fysisk terapi. Många av den tillgängliga behandlingen fokuserar emellertid på patienternas mentala tillstånd. Det är lätt att bli deprimerad och dra tillbaka från vanliga aktiviteter när du upplever kronisk smärta, men att upprätthålla en hälsosam, levande livsstil är nyckeln till att hantera tillståndet, enligt MayoClinic. com.
Livsstilskor
Eftersom allas smärta är lite annorlunda med fibromyalgi, rekommenderas inga specifika par eller typ av skor för tillståndet. Men alla med fotvärk borde ha bekväma skor med mycket stöd. Högkvalitativa skor tenderar att vara bekvämare än billiga, billigt tillverkade märken. Leta efter tjocka solar, bågstöd och gott om plats för tår och häl. Skorna borde passa direkt; räkna inte med att "bryta in" ett nytt par. Att få fötterna mätta i en skoaffär kan vara till hjälp när du väljer rätt storlek. Kuddade sulor kan också hjälpa skor att känna sig mer bekväma.
Träningsskor
Lätt träning kan hjälpa till att lindra fibromyalgiens smärta, men det kan verka som att förvärras först. Lågverkande aktiviteter som promenader, simning och cykling rekommenderas. Välj en högkvalitativ sko utformad för vilken övning du än gör, speciellt promenader. Det finns många märken av sneakers utformade speciellt för vandrare, i motsats till löparskor eller aerobicsskor. För simning behöver du självklart inga speciella skor, men en vattenskon hjälper dig att skydda dina fötter när du går in och ut ur simhallen. Du kan också gå runt i den grunda änden av en pool i stället för att bada.
