Gumball kalorier

Gumballs produceras i olika storlekar och smaker. Mängden kalorier i en gumball beror på dessa faktorer. En medelstor gumball kan ha 20 kalorier medan sockerfria gumballar kan ha fem kalorier.

Dagens video

Fördelar

I en studie från 1999 publicerad av "The New England Journal of Medicine" fann forskare att tuggummi i 12 minuter kunde brinna 11 kalorier. En studie som publicerades 2006 av tidskriften "Appetit" fann att tuggummi skulle kunna minska matbehovet och hjälpa till att förhindra snacking.

Sötningsmedel

Medan du kanske kan minska ditt kaloriintag med tuggummi, har vanliga gumballs 4 g en hel del socker. American Heart Association föreslår att kvinnor och män konsumerar 25 g respektive 37,5 g socker per dag. Chewing bara fem vanliga gumballs en dag kommer att få en kvinna nästan till hennes rekommenderade dagliga tillägg av socker för dagen.

Sockerfria gumballar, som har ca 5 kalorier, cirka en tredjedel av kalorierna hos vanliga gumballar av lika stor storlek, innehåller det konstgjorda sötningsmedlet NutraSweet, även känt som aspartam. Aspartam smakar som socker och har förmågan att göra tuggummiens smak längre än tuggummi med socker, enligt Calorie Control Council.